Cabashada muddada-dheer tallaalka ka dib
Bishii Janaayo ee sanadkan, Hilda waxay u soo bandhigtay GP-geeda garaaca wadnaha oo sarreeya, garaaca dhegaha iyo daciifnimada muruqa lugaheeda. Lugaha ayaa aad u gariiraya oo waxay ku kaliftay inay ninkeeda cududdeeda ku socoto oo ay dhib ku istaagto cagaheeda. Waxay si joogto ah dareentay diiqad sare inkastoo aysan jirin sabab; waxay heshay shaqo fiican, guri cusub iyo nolol qoys oo deggan oo farxad leh. Afar jeer ayaa lagu soo weeraray weeraro kuwaas oo cabashooyinkaani ay si aad ah u kordheen, oo ay weheliyaan gacmo culculus, wejiga oo ka ruxruxo oo ay adagtahay in diirada la saaro. Cabashooyinku aad bay u cuslaayeen oo waxay isla markiiba ka warbixisay xafiiska dhakhtarka.
Ka dib baaritaanno kala duwan oo ay sameeyeen dhaqtarka guud, takhtarka wadnaha, takhtarka neerfaha iyo gudaha gudaha, lama helin sababaha cabashooyinkaas. Way caafimaad qabtaa sida kalluunka oo kale. Laakin ma aysan dareemin sidaas. Iyada oo shaqada looga yeedhay iyada oo buka, ayay maalmihii sariirta dul saarnayd. Deegaanka ay ku nooshahay ayaa noqday gurigeedii. Maxaa ka qaldan iyada?
"Xaaladdan waxaad si dabiici ah aad uga fikirtaa sababaha. Maxaa dhici kara in aan la kulmo cabashooyinkan si daran? Mar mar, markii dhammaan sababaha suurtagalka ahaa la baabi'iyay, waxa hadhay waa tallaalka xoojinta ah ee aan helay Janaayo 1, 2022. Lafo-xanuunku wuxuu ahaa kii ugu horreeyay ee la yimid. Dhakhaatiirta kale ee i baaray sidoo kale ma aysan diidin tallaalka taasoo kicin karta cabashooyinkan. Waa malo, sababtoo ah si hubaal ah uma garanayno."
Hannaanka cabashada ee guracan
"Waxaan aaday dhakhtarka lafaha bishii Febraayo. Wuxuu marar badan iga caawin jiray cabashooyinka. Dhowr jeer ayaan halkaas u joogay, mar kasta cabasho ka duwan. GP-gu waxa uu ii gudbiyay daawaynta shaqada dhamaadkii bishii March. Taasi runtii way i caawisay. Bishii Maajo sidoo kale waxaan aaday acupuncture si aan u dejiyo. Dhammaan daawaynta kala duwan awgeed, nabaddu si tartiib tartiib ah ayay u soo noqotay bilihii la soo dhaafay. Waxay ahayd hannaan qallafsan oo kor iyo hoos u dhac ah. Jir ahaan, arrimuhu waxay u roonaadeen tallaabo-tallaabo, wax weerar ah oo cusubna ima soo qaadin. Si kastaba ha ahaatee, bishii Ogosto cabashooyinka garashada waxay noqdeen kuwo caan ah. Waxaa laga yaabaa inay hore u joogeen, laakiin waxay ahaayeen kuwo gadaal ka soo jeeda sababtoo ah cabashooyinka jireed. Waxaa dhib igu noqotay habaynta macluumaadka Uma adkeysan karin iftiinka iyo dhawaaqa, sidaas darteed waa inaan si dhab ah u qaataa kicinta. Ku seexashada sariirta mugdiga badhkeed, si madax-xanuunku u sii ahaado mid xakameynaya, ayaa ii ahayd ikhtiyaarka ugu fiican.
Hilda si muuqata ayay u saamaysay markay u sheegto waxa ku dhacay. Waxay ka beddeshay qof dumar ah oo caafimaad qaba waxayna noqotay bukaan muddo dheer ku dhibtooday inay ka qaybqaataan nolosha caadiga ah. Way ku faraxsan tahay halka ay hadda joogto. Intee in le'eg ayay timid. Waxay hadda ka shaqaynaysaa cabashooyinka garashada, taas oo ay sidoo kale rajaynayso in ay ugu dambeyntii hoos u dhigto heer ay si weyn u soo ceshan karto nolosheeda.
"Wadahadallada lala yeelanayo lataliyaha daryeelka ka dib C-support aad bay waxtar u leeyihiin. Way fiicantahay inaad la hadasho qof fahmaya waxa kugu dhacaya. Yaa la hadlaya dad badan oo cabashooyin la mid ah qaba. Hadda waxaan ogahay inaan keligay ahayn. Iyadu way garatay oo way qiratay cabashadayda. Waxay xaaladdeyda ku tilmaantay qof saaran doon aan rude lahayn oo badda dhexdeeda. Wax fikrad ah kama haysatid waxaad haysatid oo ma haysatid meel aad aaddo ama sida aad halkaas ku tagto. Waa inaad heshaa jid kuu gaar ah.”
Faham iyo taageero badan
"C-taageerada, laakiin sidoo kale dhakhaatiirtayda iyo dhakhtarka shirkadda, waxay u qaateen cabashadayda si dhab ah. Taasi aad bay u fiican tahay. Waxaan maqlaa sheekooyin badan oo ka imanaya dadka qaba cabashooyinka noocaan ah kuwaas oo ka hela jawaabaha dhaqaatiirta gabi ahaanba ka duwan. In ay tahay gubasho ama in isbeddelku uu door ka ciyaaro. Waxaan ka walwalsanahay gardarradan; waxay ku xidhan tahay dhakhtar kasta sida cabashadaada loo fasiro. Deegaankaygu wuxuu sidoo kale si fiican uga jawaabay. Qoyskayga, asxaabta iyo asxaabtayda way ii naxariistaan waxayna ii yihiin taageero aad u weyn. Ma garanayo waxa aan samayn lahaa sannadkii ina dhaafay iyaga oo aan gacan ka helin.”
Hilda way wanaagsan tahay, way aqbashaa xaaladeeda waxayna sii waddaa inay kalsooni ku qabto soo kabashadeeda. Haddii ay akhrido wax ku saabsan daawaynta suurtogalka ah oo ay la kulanto wax sii caawin kara, waxay kala hadashaa GP-ga, lataliyaha daryeelka dambe iyo kuwa ku hareeraysan.
"Tusaale ahaan, waxaan akhriyey maqaal ku saabsan doorka daaweeyaha niyad-jabka (SSRI) ee si wanaagsan ula tacaalida cabashooyinka garashada ka dib Long COVID. Saamaynta daawayntan wali si cilmiyeysan looma xaqiijin. Falanqeyn dheer ka dib, waxaan go'aansaday inaan tijaabiyo. Waxaan dhawaan bilaabay qaadashada daawadan si aan u yareeyo kicinta. Aragtidayda ugu horreysa ayaa ah in ay xoogaa hoos u dhigto fiiqda. In aan si degdeg ah uga soo kabsado kicinta. Laakin wali waa goor hore in la soo gunaanado. Waxaan aaminsanahay in aan ugu dambeyntii soo kabsan doono."
Hilda waxay qabsatay korona Oktoobar 2020 oo ay ka cabanayeen cabashooyin khafiif ah. Waxay heshay hal tallaal bishii Juun 2021 iyo tallaalka xoojiyaha Janaayo 1, 2022. Kobcinta ka dib cabashooyinku waxay bilaabeen si degdeg ah. Sababtoo ah sabab cabashadeeda lama helin, xidhiidhka ayaa la sameeyay tallaalka. Ma jirto caddayn cilmi ah oo muujinaysa in tallaalku yahay sababta. Cilmi baaris badan ayaa weli loo baahan yahay.
Sawirada maqaalkan ma aha Hilda (sawirada saamiyada pexels.com).
Sidoo kale dhageyso sheekada Ineke oo 38 jir ah
Bishii Disembar, Tani waa maalinta NPO 1 ay samaysay shay ku saabsan cabashooyinka tallaalka ka dib. Ineke ayaa halkan uga sheekaynaysa sheekadeeda.
