Gerrit waxa uu la kulmay calaamado daran tallaalkiisa ka dib. Baadhitaan dheer ayaa bilaabmay. Ugu dambeyntii wuxuu helay xalal ka baxsan daryeelka caadiga ah taas oo hoos u dhigtay cabashooyinkiisa.
Akhri sheekadiisa
Caafimaadka iyo saameynta nolosha
La-taliyaha daryeelka kadib wuxuu dhegeystaa calaamadahaaga iyo dhibaatooyinka bulsho iyo kuwa nafsiga ah ee aad la kulmi karto. Tusaale ahaan, waxaa laga yaabaa inaad daalan tahay, aad la kulanto xanuun muruqa ah, iyo madax-xanuun. Tani waxay adkeyneysaa inaad dib u dhisto jirdhiskaaga iyo xoogga muruqaaga. Ama laga yaabee inaad wax badan illowdo, aad la kulanto walbahaar, ama aad walwalsan tahay. Waxaa laga yaabaa inaad sidoo kale dareento kalinimo sababtoo ah faham la'aanta deegaankaaga, ama sababtoo ah inaadan ka qayb qaadan karin hawlaha qoyskaaga ama asxaabta. La-taliyaha daryeelka kadib wuxuu qiimeeyaa waxa loo baahan yahay si loo hagaajiyo caafimaadkaaga wuxuuna kula taliyaa bixiyeyaasha daryeelka caafimaadka ee kaa caawin kara calaamadahaaga. Kuwaas waxaa ka mid noqon kara daaweeye shaqo, daaweeye jimicsi, daaweeye cunto, daaweeye hadal, iyo/ama cilmu-nafsi. Haddii loo baahdo, waxaa ku xigi doona la-tashi lala yeesho mid ka mid ah la-taliyayaashayada caafimaadka.
Shaqada iyo dakhliga
Ma shaqada ka maqnayd muddo dheer xanuun awgiis? Ma isku dayaysaa inaad shaqada ku sii jirto ama aad dib ugu soo noqoto? Dad badan oo cabashooyin muddo dheer qaba ayaa la kulma ama dhibaatooyin kala kulma shaqada ama shirkaddooda dhexdeeda. Taageerada C waxay bixisaa macluumaad iyo talo waxayna ka jawaabtaa su'aalahaaga. Waxaan sidoo kale kugula talineynaa inaad u diyaargarowdo kulamada aad la yeelanayso loo-shaqeeyahaaga ama dhakhtarka shirkadda, tusaale ahaan, dib u eegistaada sanadka koowaad ama xuquuqdaada iyo waajibaadkaaga. La-taliyayaasha daryeelka ka dib kuma lug laha kulamadan. Mararka qaarkood waxaan kula tashannaa khabiir shaqo ama qareen shaqo adiga oo ku matalaya.
Ma waxaad la kulmeysaa hoos u dhac ku yimaada dakhligaaga sababtoo ah saacadaha aad shaqeyneyso oo yar? Raadso talo waqtigeeda ku habboon. Tani waxay kaa hor istaagi doontaa dhibaatooyin dhaqaale oo dheeraad ah, ama inaad la kulanto arrimo kale, sida walwalka, walaac dhaqaale awgiis. Taageerada C waxay kaa caawin kartaa inaad hesho xirfadlayaal sax ah oo ku caawin kara.
Hagaha Shaqada wuxuu bixiyaa caawimo ku saabsan su'aalaha ku saabsan shaqada
Tusaale ahaan, ku saabsan shaqada oo aad sii joogto, shaqo helid, ama xitaa ka tagista shaqadaada. Waxaad ka heli doontaa macluumaad, talooyin, iyo qalab si gaar ah loogu talagalay dadka qaba cudurrada faafa. Sidoo kale waxtar u leh dadka la kulma calaamadaha ka dib tallaalka COVID-19.
Carruurta iyo dhalinyarada
La-taliyaha daryeelka kadib wuxuu dhageystaa cabashooyinka ilmaha ama qofka dhallinyarada ah iyo saameynta ay ku leeyihiin caafimaadkooda jireed iyo maskaxeed, iyo sidoo kale deegaankooda. La-taliyaha daryeelka kadib wuxuu qiimeeyaa waxa loo baahan yahay si loo hagaajiyo xaaladda wuxuuna la tashadaa mid ka mid ah la-taliyayaashayada caafimaadka haddii loo baahdo. La-taliyaha daryeelka kadib wuxuu bixiyaa macluumaad ku saabsan helitaanka daryeel iyo taageero ku habboon. Meesha loo baahdo, waxaan macluumaad dheeraad ah siinaa xirfadlayaasha sida dugsiga, dhakhtarka guud, daaweeyaha shaqada, ama daaweeyaha jimicsiga.
Sheekooyinka bukaanada qaba cabashooyinka muddada dheer
Waxay qaadatay wakhti dheer in Nimco laga helo POTS. Waxay u cadaysay iyada iyo inta ku xeeran waxa ku jira. Hadda baadigoob cusub ayaa bilaabmaya.
Akhri sheekadeeda
