calaamada caawimada

Waxaad la tacaalaysaa dib u dhacyo caafimaad

Waxaad u baahan tahay taageero guud oo caafimaadka maskaxda ah

• Thuisarts.nl:
  Thuisarts.nl waa shabakad, ay sameeyeen dhakhaatiir iyo iyadoo ay caawinayaan ururada bukaanka, halkaas oo aad ka heli karto macluumaadka caafimaadka iyo jirrada. Thuisarts.nl waxaad ka akhrin kartaa macluumaadka waxaadna daawataa fiidyowyo talo leh.
• Trimbos:
  Machadka Trimbos waa machad aqoonta qaranka. Waxay kugula talinayaan oo ku ogeysiinayaan mowduucyo kala duwan oo ku saabsan caafimaadka dhimirka. Waxay kaloo bixiyaan tabobar iyo e-barashada mawduucyadan.
• Filimka:
  Movisie waa machadka aqoonta qaranka ee qaybta bulshada. Waxay kugula talinayaan oo ku wargelinayaan mawduucyo kala duwan oo ku saabsan arrimaha bulshada.

Waxaad u baahan tahay in lagaa caawiyo khibrad gaar ah

• S taageero:
  Bukaanka qandhada Q-cunka ahaan waxaad iska diiwaan gelin kartaa taageerada Q. Mid ka mid ah la-taliyayaasha daryeelka dambe ayaa dhageysan doona cabashadaada iyo cawaaqibkooda ku aaddan caafimaadkaaga jir iyo maskaxeed, nolosha bulshada iyo shaqada iyo dakhliga. La-taliyayaasha caafimaadka ayaa sidoo kale la weydiiyaa codsiyo gaar ah oo gargaar ah haddii loo baahdo. Diiwaangelinta iyo adeegyadu waa bilaash.
• C taageero:
  Bukaanka COVID-ka dambeeya ahaan, waxaad iska diiwaan gelin kartaa taageerada C-ga. Mid ka mid ah la-taliyayaasha daryeelka dambe ayaa dhageysan doona cabashadaada iyo cawaaqibkooda ku aaddan caafimaadkaaga jir iyo maskaxeed, nolosha bulshada iyo shaqada iyo dakhliga. La-taliyayaasha caafimaadka ayaa sidoo kale la weydiiyaa codsiyo gaar ah oo gargaar ah haddii loo baahdo. Diiwaangelinta iyo adeegyadu waa bilaash.
• Daryeelka soo kabashada caafimaadka degdega ah:
  Daryeelkan ayaa diyaar u ah bukaannada COVID-ka dambeeya halkaas oo daawaynta fiisiyoterabi, daaweeyaha shaqada, daaweeyaha hadalka iyo khabiirka cuntada laga soo celiyo caymiska aasaasiga ah. U gudbinta GP-gaaga ayaa loo baahan yahay tan.
• Daryeelka Caafimaadka Dhallinyarada (JGZ):
  Degmada gudaheeda, JGZ waxay ka walaacsan tahay caafimaadka, horumarka iyo korriinka ilmahaaga. Waxaad halkan aadi kartaa talo bilaash ah, macluumaad, daryeel caafimaad oo aasaasi ah iyo taageerada korriinka iyo korinta carruurta. Tan waxa kale oo ku jira Xafiiska La-talinta ee carruurta da'doodu u dhaxayso 0-4 sano iyo GGD daryeelka caafimaadka dhallinta ee carruurta da'doodu u dhaxayso 4-18 sano.
• Dhakhtarka carruurta:
  Khabiir caafimaad oo ku takhasusay caafimaadka carruurta iyo dhalinyarada, laga bilaabo dhallaanka cusub ilaa dhalinyarada da'doodu tahay 18 jir, daawaynaya dhammaan xaaladaha, marka laga reebo qalliinka. Kuwani waxay noqon karaan cabashooyin maskaxeed iyo kuwo jireed labadaba. Tani waxay u baahan tahay gudbin ka timaada GP-ga, kaas oo GP-gu sidoo kale laga rabo inuu bixiyo tilmaam.

Waxaad la tacaalaysaa dib u dhac maskaxeed iyo mid bulsho

Waxaad u baahan tahay taageero guud haddii ay dhacdo dib u dhac maskaxeed iyo mid bulsho

• S taageero:
  Bukaanka qandhada Q-cunka ahaan waxaad iska diiwaan gelin kartaa taageerada Q. Mid ka mid ah la-taliyayaasha daryeelka dambe ayaa dhageysan doona cabashadaada iyo cawaaqibkooda ku aaddan caafimaadkaaga jir iyo maskaxeed, nolosha bulshada iyo shaqada iyo dakhliga. La-taliyayaasha caafimaadka ayaa sidoo kale la weydiiyaa codsiyo gaar ah oo gargaar ah haddii loo baahdo. Diiwaangelinta iyo adeegyadu waa bilaash.
• C taageero:
  Bukaanka COVID-ka dambeeya ahaan, waxaad iska diiwaan gelin kartaa taageerada C-ga. Mid ka mid ah la-taliyayaasha daryeelka dambe ayaa dhageysan doona cabashadaada iyo cawaaqibkooda ku aaddan caafimaadkaaga jir iyo maskaxeed, nolosha bulshada iyo shaqada iyo dakhliga. La-taliyayaasha caafimaadka ayaa sidoo kale la weydiiyaa codsiyo gaar ah oo gargaar ah haddii loo baahdo. Diiwaangelinta iyo adeegyadu waa bilaash.
• Telefoonka Waalidka:
  Telefoonka Waalidka waxa loogu talagalay waalid kasta (Awoowe), (ku meel gaadh ah) daryeele, daryeele ilmo, iwm. Waxaad nagala soo xidhiidhi kartaa telefoon maalmaha shaqada (085-1304658) waxaana la heli karaa inta u dhaxaysa 9:00 subaxnimo ilaa 15:00 galabnimo iyo inta u dhaxaysa 20:00 duhurnimo iyo 22:00 duhurnimo ee su'aalaha waalidnimada iyo arrimaha qoyska.
• Machadka Dhallinyarada Nederland:
  Xarunta aqoonta qaranka ee ku saabsan korriinka oo leh xog sugan iyo talooyin wax ku ool ah oo ku saabsan korriinka iyo korinta carruurta. Waxay kaa caawinayaan inaad ku dabaqdo aqoontaas. Haddii aad ku xanuunsato xiisadda guriga, waxaad sidoo kale halkan ka heli doontaa talooyin aad wax kaga qabato xiisadda.
• Shaqada Bulshada Guud (AMW):
  AMW, bixiyeyaasha daryeelka waxay ka shaqeeyaan gudaha qaybta bulshada: waxay ka taageeraan macaamiisha xallinta iyo wax ka qabashada dhibaatooyinka iyo carqaladaynta shaqadooda iyagoo la falgalaya deegaankooda. Waxaad ka heli kartaa caawimo iyo hagis dhibaatooyinka iyo su'aalaha bulsheed, tusaale ahaan dhinacyada kalinimada, rabshadaha qoyska, murugada, dhibaatooyinka shaqada iyo dhaqaalaha. Shaqada guud ee bulshada waxaa loo habeeyaa heer gobol. Haddii aad rabto inaad la xiriirto, waxaad ka eegi kartaa faahfaahinta AMW degaanka
• Shaqaale bulsho:
  Adeegaha bulshadu wuxuu diiradda saaraa ka qaybgalka bulshada, qoyska dhexdiisa, xaafadda ama xaafadda. Waxay ku xidhmaan hawlaha kala duwan ee kala duwan, culayska ka saara oo 'ka qaybqaataan' si loo xoojiyo wadajirka. Shaqaalaha bulshadu waxay ku xidhan yihiin shaqada bulsho ee xaafadda ama ururada bulshada, sida daryeelka aan rasmiga ahayn iyo/ama ururada iskaa wax u qabso ee degmadaada.
• Tababaraha:
  Tababaraha ayaa dadka ku haga horumarkooda shaqsiyeed. Tababarayaasha dhamaantood waxay leeyihiin khibrad u gaar ah.
• Xidhiidhka MASKAXDA:
  MIND Korrelation waa khadka caawinta MIND. Waxay kaa caawin doonaan cabashooyinka nafsaaniga ah ama dhibaatooyinka nafsaaniga ah. Waxaad wici kartaa, kula sheekeysan kartaa WhatsApp MIND Korlatie (0900-1450). Maalin kasta oo shaqo laga bilaabo 9:00 subaxnimo ilaa 21:00 galabnimo. Bixiyeyaashan ayaa bixiya caawimo iyo talo bilaash ah oo qarsoodi ah.
• Haye waa caadi:
  Haye waa okay waa shabakad dawladeed oo bixisa caawimo haddii aad la kulanto walaac iyo niyad jab. Waxay ku siinaysaa ikhtiyaarka caawimada, talooyinka wada sheekeysiga, macluumaadka ku saabsan cudurrada dhimirka iyo sheekooyin iyo xaqiiqooyin. Sidoo kale loo shaqeeyayaasha iyo dhalinyarada.
• Aasaaska Cabsida, Qasabka iyo Phobia:
  Waxay kaa caawin kartaa inaad la wadaagto cabsidaada. The Fear, Compulsion and Phobia Foundation (0343-753009) waxay leedahay khadka caawinta ee taleefanka. Ururkan waxa uu diyaar yahay maalin kasta oo shaqo laga bilaabo 9:00 subaxnimo ilaa 13:30 galabnimo. Mareegaha internetka waxaad sidoo kale kula xiriiri kartaa dadka kale ee la ildaran walaaca.

Waxaad u baahan tahay khibrad gaar ah

• Takhtarka guud iyo kaaliyaha ku dhaqanka caafimaadka dhimirka (POH-GGZ):
  POH-GGZ waxay ku leedahay door taageero gudaha dhaqanka guud waxayna la shaqeysaa oo ay hoos timaadaa mas'uuliyadda dhakhtarka guud ee goobta cabashooyinka nafsaaniga ah. Isaga ama iyada ayaa inta badan leh doorka aasaasiga ah ee qiimaynta degdegga ah ee codsiga caawimada ee la xidhiidha waxa loo baahan yahay iyo sidoo kale samayn karaa tiro wada hadal ah oo hagitaan. Marka lala tashado GP-ga, isaga/iyadu way gudbin karaan haddii loo baahdo caawimo khaas ah oo dheeraad ah.
• Cilmi-nafsiga:
  Khabiirka cilminafsigu wuxuu ku takhasusay dabeecadda, dareenka, fikradaha iyo caafimaadka maskaxda guud ee dadka. Isaga ama iyadu waxay baari karaan waxa ku dhibaya oo waxay kaa caawin karaan wada sheekeysiga, mudadaas oo aad baraneyso inaad si fudud u xalliso dhibaatadaada ama xaaladaada. Qaarkood waxay ku takhasuseen dhibaatooyinka qaarkood ama koox gaar ah oo la beegsanayo.
• Daaweeyaha cilmi nafsiga:
  Daaweeyaha cilminafsigu waa cilmi-nafsi yaqaan kaas oo si dheeraad ah ugu takhasusay daaweynta macaamiisha leh cabashooyinka nafsiga ah ee kakan. Daawayntani inta badan waa mid degdeg ah, wakhti dheer ah waxayna badanaa hoos timaadaa daryeelka caafimaadka maskaxda ee gaarka ah. Dhakhaatiir badan oo cilminafsiyeedka ayaa ku takhasusay dhibaatooyinka qaarkood.
• Dhakhtarka maskaxda:
  Kani waa dhakhtar ku takhasusay caafimaadka maskaxda iyo cudurrada. Isaga/iyadu waxay qori karaan dawo oo dadka hagi karaan, inta badan waxay la socdaan dhakhtarka cilmi-nafsiga ama (daaweeyaha nafsiga). Dhakhaatiir badan oo cilmi-nafsiyeedka ayaa diiradda saaraya cillado gaar ah ama kooxo bartilmaameed ah.
• Orthopedagogue:
  Khabiir-waxbarasheedku waxa uu wax ka qabtaa sida loola dhaqmo carruurta iyo dhallinyarada korriimadooda ay caqabad ku yihiin nolol maalmeedka, tusaale ahaan, dhibaatooyinka nafsiga ah, naafonimada waxbarashada, laakiin sidoo kale dhibaatooyinka ka dhasha naafo maskaxeed ama jireed. Khabiirka cilminafsiyeedka waxbarashadu wuxuu kaa caawin karaa inaad si wanaagsan ula dhaqanto waalidiinta, dugsiga iyo dhakhaatiirta kale.
• daawaynta/tababarka khadka tooska ah:
  Daawaynta/tababaridda khadka tooska ah waxaad ku qaadan kartaa koorsooyin iyo imtixaano is-caawin ah oo online ah: Tani waxay kaa caawin doontaa inaad si fiican ula tacaasho fikradahaaga isdilka ama waxay kaa caawin doontaa inaad go'aamiso inaad u baahan tahay caawimaad hadda.
• 113 ka hortagga ismiidaaminta:
  Waxay kaa caawin kartaa inaad la wadaagto fikradahaaga iyo dareenkaaga. Dadka qaba fikradaha isdilka iyo kuwa ay jecel yihiin waxay nagula soo xiriiri karaan taleefoon (si qarsoodi ah) wakhti kasta. Xitaa marka ay kugu adag tahay, laakiin waxaad weli dooneysaa inaad nolol ku noolaato. Kani waa bixiye caawimo onlayn ah oo la heli karo (www.113.nl) iyo caawimada taleefoonka (0800-0113) ee ay bixiyaan xirfadlayaal iyo tabaruceyaal.

Waxaad la tacaalaysaa dib u dhacyada dugsiga

In berrinkii arrimaha lacagta

• S taageero:
  Bukaanka qandhada Q-cunka ahaan waxaad iska diiwaan gelin kartaa taageerada Q. Mid ka mid ah la-taliyayaasha daryeelka dambe ayaa dhageysan doona cabashadaada iyo cawaaqibkooda ku aaddan caafimaadkaaga jir iyo maskaxeed, nolosha bulshada iyo shaqada iyo dakhliga. Su'aalaha maaliyadeed ee adag, lataliyaha daryeelka dambe ee aqoonta maaliyadeed ayaa la wici karaa. Diiwaangelinta iyo adeegyadu waa bilaash.
• C taageero:
  Bukaanka COVID-ka dambeeya ahaan, waxaad iska diiwaan gelin kartaa taageerada C-ga. Mid ka mid ah la-taliyayaasha daryeelka dambe ayaa dhageysan doona cabashadaada iyo cawaaqibkooda ku aaddan caafimaadkaaga jir iyo maskaxeed, nolosha bulshada iyo shaqada iyo dakhliga. Su'aalaha maaliyadeed ee adag, lataliyaha daryeelka dambe ee aqoonta maaliyadeed ayaa la wici karaa. Diiwaangelinta iyo adeegyadu waa bilaash.
• DUO:
  DUO waxay siisaa macluumaadka ardayda, lacag-celinta iyo macalimiinta. Waxaad la xiriiri kartaa su'aalo ku saabsan maalgelinta ardayga, deynta ardayga, safarka (Jooji kaadhka gaadiidka dadweynaha), waxbarashada (codso lacag celin ama burin nidaamka qaybinta), shahaadooyinka iyo imtixaanada gobolka.
• Kooxda Xaafadda Bulshada:
  Kooxda Xaafadda Bulshadu waa qayb ka mid ah degmada waxayna hayaan doorashooyin kala duwan oo ay kugu taageeraan dhaqaalahaaga, deymahaaga iyo maamulkaaga. Hadafka waa in la helo oo la ilaaliyo arrimahaaga maaliyadeed. Adiga ayaa go'aaminaya caawimada aad rabto inaad isticmaasho.
• Lacagta Lacagta:
  Goobta Geldfit waxaad ka heli doontaa macluumaad bilaash ah oo ku saabsan lacagta xaaladaada. Waxay ku tusi doonaan dariiqa talooyin ama talo shakhsiyeed. Geldfit waxay bixisaa imtixaan bilaash ah. Wixii su'aalo dheeraad ah oo ku saabsan xaaladdaada dhaqaale, waxaad iyaga oo qarsoodi ah wici kartaa 0800-8115.
• NIBUD:
  NIBUD waxay haysaa ilo kala duwan si ay kaaga caawiso xaaladaada dhaqaale, Talo-bixin Miisaaniyadeed Shakhsiyeed ama Xisaabiyaha Buffer. Waxa kale oo aad hubin kartaa taageerada maaliyadeed ee aad xaqa u leedahay, ka hel dulmar guud oo ku saabsan dhaqaalahaaga ama waxaad samayn kartaa qorshe kayd ah.
• FiKks:
  FiKks waxay ku shaqeysaa abka Waxaad samayn kartaa dulmar guud oo ku saabsan dhaqaalahaaga. Waxaad taageero ka heli kartaa saaxiib xor ah. Qarsoodi baad tahay
• Saaxiibka Caawinta deynta:
  Waxaad caawimo ka heli kartaa iskaa wax u qabso shahaado haysta adigoo isticmaalaya SchuldHulpMaatgje. Isaga/iyada waxay bixisaa taageero iyo hagitaan leh welwelka lacagta iyo/ama dhibaatooyinka deynta. Tabarucaha ayaa kaa caawin doona inaad dib ugu soo celiso dhaqaalahaaga adigoon xukumin oo lacag la'aan ah.
• MoneyFit: MoneyFit waxay ka caawisaa dhalinyarada da'doodu u dhaxayso 16 iyo 26 inay u maareeyaan lacagtooda si habboon. Waxay bixiyaan talooyin iyo macluumaad ku saabsan wax kasta oo la xiriira lacagta gudaha mawduucyada waxbarashada, shaqada, caafimaadka, wakhtiga firaaqada, noolaanshaha iyo, wax kasta oo ka sarreeya, lacag kaydinta.

Marka la eego suurtogalnimada daraasaddaada

• Waxbarashada dugsiga sare - Mentor
• Waxbarashada dugsiga sare - Dean
• Waxbarashada farsamada gacanta - La-taliyaha waxbarashada
• Waxbarashada farsamada gacanta - miiska ardayda

Dhanka walbahaarka iyo hubanti la'aanta

• S taageero:
  Bukaanka qandhada Q-cunka ahaan waxaad iska diiwaan gelin kartaa taageerada Q. Mid ka mid ah la-taliyayaasha daryeelka dambe ayaa dhageysan doona cabashadaada iyo cawaaqibkooda ku aaddan caafimaadkaaga jir iyo maskaxeed, nolosha bulshada iyo shaqada iyo dakhliga. La-taliyayaasha caafimaadka ayaa sidoo kale la weydiiyaa codsiyo gaar ah oo gargaar ah haddii loo baahdo. Diiwaangelinta iyo adeegyadu waa bilaash.
• C taageero:
  Bukaanka COVID-ka dambeeya ahaan, waxaad iska diiwaan gelin kartaa taageerada C-ga. Mid ka mid ah la-taliyayaasha daryeelka dambe ayaa dhageysan doona cabashadaada iyo cawaaqibkooda ku aaddan caafimaadkaaga jir iyo maskaxeed, nolosha bulshada iyo shaqada iyo dakhliga. La-taliyayaasha caafimaadka ayaa sidoo kale la weydiiyaa codsiyo gaar ah oo gargaar ah haddii loo baahdo. Diiwaangelinta iyo adeegyadu waa bilaash.
• Machadka Dhallinyarada Nederland:
  Machadka Dhallinyarada Nederlaan waa xarun aqooneed heer qaran ah oo leh xog sugan iyo talooyin wax ku ool ah oo ku saabsan korriinka iyo korinta carruurta. Waxay kaa caawinayaan inaad ku dabaqdo aqoontaas. Haddii aad ku xanuunsato xiisadda guriga, waxaad sidoo kale halkan ka heli doontaa talooyin aad wax kaga qabato xiisadda.
• Khadka Thrush:
  Mutadawiciinta Khadka Dhegeysigu waxay bixiyaan dhego dhegaysi waxayna diyaar u yihiin habeen iyo maalinba, telefoon ahaan (088-0767000), iimaylka iyo sheekeysiga, si qarsoodi ah oo wada hadal ah. Tusaale ahaan, inaad ka hadasho welwelkaaga.
• Telefoonka Carruurta:
  Telefoonka carruurta waxaa loogu talagalay carruurta da'doodu u dhaxayso 8 iyo 18 jir kuwaas oo walaac ka qaba rabana inay la wadaagaan. Waxaad wici kartaa (0800-0432) ama waxaad la hadli kartaa maalin kasta inta u dhaxaysa 11:00 subaxnimo iyo 21:00 galabnimo. Haddii aad rabto inaad la hadasho asxaabta, waxaad ku wada hadli kartaan midba midka kale ee madasha.
• @fudud
  At @Ease, ka hortagga dhibaatooyinka nafsaaniga ah iyo bulsheed waxay udub dhexaad u yihiin dhalinyarada da'doodu u dhaxayso 12 iyo 25. Haddii ay wax ku dhibayaan oo aad rabto in aad ka hadasho, waxaad kala hadli kartaa @Ease.nl Isniinta ilaa Khamiista inta u dhaxaysa 15:30 PM iyo 18:00 PM. Waxaad kaloo u iman kartaa waraysi.
• Madaxaaga:
  Je bol waa meesha laga bilaabo taageerada caafimaadka dhimirka ee dhalinyarada da'doodu u dhaxayso 16 ilaa 27. Waxaad la xidhiidhi kartaa maalin kasta inta u dhaxaysa 2:00 duhurnimo iyo 10:00 galabnimo si aad u dhegaysato, talefoonka 0800-0450 ama wada sheekaysi.
• Daryeelka Ruuxa:
  La-taliyaha ruuxiga ah wuxuu ku siinayaa hagitaan, caawimo iyo talo haddii aad wax su'aalo ah ka qabto nolosha. Su'aalaha nolosha waxay soo bixi karaan marka aad la kulanto dhacdo weyn; Mustaqbal lama filaan ah oo aan la hubin, waayo-aragnimada nuglaanta iyo go'doominta. Lataliyaha ruuxiga ah ayaa u jooga qof kasta. Dhib ma laha haddii aad aaminsan tahay ama rumaysadka aad leedahay.
• Cilmi-nafsiga khadka tooska ah: Waxaa jira ururo kala duwan oo ku bixiya caawimo nafsi ah Skype, Facetime, WhatsApp, chat iyo email.

Waxaad la tacaalaysaa dib u dhacyo ku saabsan shaqada/dakhliga qof iskii u shaqeysta ama ganacsi

Waxaad u baahan tahay in lagaa caawiyo arrimaha dhaqaalaha

• S taageero:
  Bukaanka qandhada Q-cunka ahaan waxaad iska diiwaan gelin kartaa taageerada Q. Mid ka mid ah la-taliyayaasha daryeelka dambe ayaa dhageysan doona cabashadaada iyo cawaaqibkooda ku aaddan caafimaadkaaga jir iyo maskaxeed, nolosha bulshada iyo shaqada iyo dakhliga. Haddii ay jiraan dhibaatooyin adag oo ku xeeran shaqada, khabiir xagga shaqada iyo/ama qareenka shaqada ayaa la wici karaa. Su'aalaha maaliyadeed ee adag, lataliyaha daryeelka dambe ee aqoonta maaliyadeed ayaa la wici karaa. Diiwaangelinta iyo adeegyadu waa bilaash.
• C taageero:
  Bukaanka COVID-ka dambeeya ahaan, waxaad iska diiwaan gelin kartaa taageerada C-ga. Mid ka mid ah la-taliyayaasha daryeelka dambe ayaa dhageysan doona cabashadaada iyo cawaaqibkooda ku aaddan caafimaadkaaga jir iyo maskaxeed, nolosha bulshada iyo shaqada iyo dakhliga. Haddii ay jiraan dhibaatooyin adag oo ku xeeran shaqada, khabiir xagga shaqada iyo/ama qareenka shaqada ayaa la wici karaa. Su'aalaha maaliyadeed ee adag, lataliyaha daryeelka dambe ee aqoonta maaliyadeed ayaa la wici karaa. Diiwaangelinta iyo adeegyadu waa bilaash.
• Tababaraha miisaaniyada:
  Tababaraha miisaaniyada ayaa kaa caawin kara inaad gacanta ku dhigto xaaladaada dhaqaale, taas oo isbedeshay dhacdooyinka nolosha qaarkood. Cawaaqibta dhaqaale ee suurtogalka ah waa la xalin karaa ama laga hortagi karaa.
• Kaalmada kuwa iskood u shaqeysta:
  Dadka iskood u shaqeysta waxay la kulmi karaan (ku meel gaadh ah) dhibaatooyin dhaqaale oo khatar ku ah jiritaanka shirkadooda. Xaaladaha qaarkood waxay markaas rafcaan u qaadan karaan Wareegtada Kaalmada Iskaa-u-shaqaysta (Bbz). Degmada ayaa go'aamineysa in qofka iskii u shaqeysta (bilaabaayo) uu qaato Bbz.
• Arrimaha Bulshada:
  Kuwa aan iskood wax u qaban karin waxay kaalmooyin ka heli karaan degmada. Degmadu waxay soo rogi kartaa shuruudo. Waxaad la xiriiri kartaa waaxda arrimaha bulshada, xafiiska shaqada iyo dakhliga ee degmadaada. Arrimaha bulshadu waxa ay fulisaa qaybo ka mid ah sharciga taageerada bulshada, iyo waxyaabo kale.
• Kooxda xaafadda bulshada:
  Kooxda Xaafadda Bulshadu waa qayb ka mid ah degmada waxayna hayaan doorashooyin kala duwan oo ay kugu taageeraan dhaqaalahaaga, deymahaaga iyo maamulkaaga. Hadafka waa in la helo oo la ilaaliyo arrimahaaga maaliyadeed. Adiga ayaa go'aaminaya caawimada aad rabto inaad isticmaasho.
• Xafiiska Caawinta Deynta:
  Xafiiska Caawinta Deynta waa qayb ka mid ah degmada wuxuuna kala taliyaa oo dhexdhexaadiyaa dhibaatooyinka dhaqaalaha iyo deynta. Wakaaladani waxay isku dayi kartaa inay ku gaadho heshiis dayn adiga oo kaashanaysa habka la talinta deynta. Si taas loo gaaro, wakaaladu waxay dhexdhexaadinaysaa adiga iyo deyn bixiyayaashaada.
• Lacagta Lacagta:
  Goobta Geldfit waxaad ka heli doontaa macluumaad bilaash ah oo ku saabsan lacagta xaaladaada. Waxay ku tusi doonaan dariiqa talooyin ama talo shakhsiyeed. Geldfit waxay bixisaa imtixaan bilaash ah. Wixii su'aalo dheeraad ah oo ku saabsan xaaladdaada dhaqaale, waxaad iyaga oo qarsoodi ah wici kartaa 0800-8115.
• NIBUD:
  NIBUD waxay haysaa ilo kala duwan si ay kaaga caawiso xaaladaada dhaqaale, Talo-bixin Miisaaniyadeed Shakhsiyeed ama Xisaabiyaha Buffer. Waxa kale oo aad hubin kartaa taageerada maaliyadeed ee aad xaqa u leedahay, ka hel dulmar guud oo ku saabsan dhaqaalahaaga ama waxaad samayn kartaa qorshe kayd ah.
• FiKks:
  FiKks waxay ku shaqeysaa abka Waxaad samayn kartaa dulmar guud oo ku saabsan dhaqaalahaaga. Waxaad taageero ka heli kartaa saaxiib xor ah. Qarsoodi baad tahay
• Shabakadda maxaliga ah: Waxa kale oo jira hay'ado ku yaal agagaarkaaga oo kaa caawin kara arrimaha dhaqaalaha. Ka fikir xisaabiye, xisaabiye ama bangi. Eeg ururka, gudaha ama dibadda shabakadaada, sida ugu fiican xaaladdaada.

Waxaad u baahan tahay in lagaa caawiyo doorashada hawlahaaga ganacsi iyo mustaqbalka ganacsade ahaan

• Rugta Ganacsiga:
  La-taliyayaasha Rugta Ganacsigu waxay ku siinayaan talo-bixin bilaash ah iyo qorshe-talaabo-tallaabo ah oo lagu tolay haddii aad waqti adag kula jirto shirkaddaada. Waxaad wici kartaa 0800-2117.
• Ku saabsan Casaanka:
  Over Rood waa urur iskaa wax u qabso ah oo ku haga oo ku taageera ganacsi ahaan dib u bilaabid (dib u) deyn, dib u dhac maamul iyo xidhid ganacsi. Ganacsatadu waxay is caawiyaan midba midka kale xallinta mashaakilkooda waxayna ka shaqeeyaan sidii ay u heli lahaayeen mustaqbal dhaqaale ahaan caafimaad qaba.
• Looxa dhawaaqa ganacsiga:
  Aasaaskani waxa uu taageero siiya ganacsatada SME. Tani waxay noqon kartaa talo ku socota bilawga, hagidda ganacsatada raba inay koraan, wax cusub sameeyaan, dib u habeeyaan ama beddelaan. Waxay kaloo bixiyaan caawimo haddii ay dhacdo musalaf soo socda. Waxay ku caawiyaan bilaash.
• Kaalmada kuwa iskood u shaqeysta:
  Dadka iskood u shaqeysta waxay la kulmi karaan (ku meel gaadh ah) dhibaatooyin dhaqaale oo khatar ku ah jiritaanka shirkadooda. Xaaladaha qaarkood waxay markaas rafcaan u qaadan karaan Wareegtada Kaalmada Iskaa-u-shaqaysta (Bbz). Degmada ayaa go'aamineysa in qofka iskii u shaqeysta (bilaabaayo) uu qaato Bbz.
• Qareenka Qaranka:
  Qareenka qaranku wuxuu ku siinayaa talo wuxuuna ku hagayaa miiska saxda ah haddii uu jiro khilaaf u dhexeeya degmada ama hay'ad dawladeed.
• tixraac macquul ah:
  Degmadu waxay go'aaminaysaa baaxadda ganacsadaha iyadoo loo marayo siyaasadda degmada. Samaynta xeerarka iyo sharcigu mid hufan oo la heli karo ayaa qayb ka ah tan.

Waxaad isticmaali kartaa caawimo walaaca iyo hubanti la'aanta

• S taageero:
  Bukaanka qandhada Q-cunka ahaan waxaad iska diiwaan gelin kartaa taageerada Q. Mid ka mid ah la-taliyayaasha daryeelka dambe ayaa dhageysan doona cabashadaada iyo cawaaqibkooda ku aaddan caafimaadkaaga jir iyo maskaxeed, nolosha bulshada iyo shaqada iyo dakhliga. Haddii aad qabto su'aalo caafimaad oo gaar ah, waxaad wici kartaa lataliye caafimaad. Diiwaangelinta iyo adeegyadu waa bilaash.
• C taageero:
  Bukaanka COVID-ka dambeeya ahaan, waxaad iska diiwaan gelin kartaa taageerada C-ga. Mid ka mid ah la-taliyayaasha daryeelka dambe ayaa dhageysan doona cabashadaada iyo cawaaqibkooda ku aaddan caafimaadkaaga jir iyo maskaxeed, nolosha bulshada iyo shaqada iyo dakhliga. Haddii aad qabto su'aalo caafimaad oo gaar ah, waxaad la xiriiri kartaa lataliye caafimaad.
• Kooxda xaafadda bulshada:
  Waxa uu leeyahay doorashooyin kala duwan si uu kuugu taageero hubanti la'aan iyo walbahaar iyo/ama ku tuso meesha aad tan u tagi karto. Hadafku waa in la wanaajiyo caafimaadkaaga dhimirka oo laga wada hadlo dhibaatooyin shakhsiyeed oo dheeraad ah. Kooxda Xaafadda Bulshada ayaa sidoo kale ku caawin karta, haddii loo baahdo, waxay kuu gudbin karaan ururka saxda ah ee meesha aad deggan tahay.
• Takhtarka guud iyo kaaliyaha ku dhaqanka caafimaadka dhimirka (POH-GGZ):
  POH-GGZ waxay ku leedahay door taageero gudaha dhaqanka guud waxayna la shaqeysaa oo ay hoos timaadaa mas'uuliyadda dhakhtarka guud ee goobta cabashooyinka nafsaaniga ah. Isaga ama iyada ayaa inta badan leh doorka aasaasiga ah ee qiimaynta degdegga ah ee codsiga caawimada ee la xidhiidha waxa loo baahan yahay iyo sidoo kale samayn karaa tiro wada hadal ah oo hagitaan. Marka lala tashado GP-ga, isaga/iyadu way gudbin karaan haddii loo baahdo caawimo khaas ah oo dheeraad ah.
• Cilmi-nafsiga:
  Khabiirka cilminafsigu wuxuu ku takhasusay dabeecadda, dareenka, fikradaha iyo caafimaadka maskaxda guud ee dadka. Isaga ama iyadu waxay baari karaan waxa ku dhibaya oo waxay kaa caawin karaan wada sheekeysiga, mudadaas oo aad baraneyso inaad si fudud u xalliso dhibaatadaada ama xaaladaada. Qaarkood waxay ku takhasuseen dhibaatooyinka qaarkood ama koox gaar ah oo la beegsanayo.
• Cilmi-nafsiga khadka tooska ah:
  Waxaa jira ururo kala duwan oo ku bixiya caawimo nafsi ah Skype, Facetime, WhatsApp, chat iyo email.
• Daryeelka ruuxiga ah:
  La-taliyaha ruuxiga ah wuxuu ku siinayaa hagitaan, caawimo iyo talo haddii aad wax su'aalo ah ka qabto nolosha. Su'aalaha nolosha waxay soo bixi karaan marka aad la kulanto dhacdo weyn; Mustaqbal lama filaan ah oo aan la hubin, waayo-aragnimada nuglaanta iyo go'doominta. Lataliyaha ruuxiga ah ayaa u jooga qof kasta. Dhib ma laha haddii aad aaminsan tahay ama rumaysadka aad leedahay.

Waxaa soo food saartay dib u dhacyo ku saabsan shaqada/dakhliga shaqaale shaqeeya ahaan

Waxaad u baahan tahay in lagaa caawiyo arrimaha shaqada

• S taageero:
  Bukaanka qandhada Q-cunka ahaan waxaad iska diiwaan gelin kartaa taageerada Q. Mid ka mid ah la-taliyayaasha daryeelka dambe ayaa dhageysan doona cabashadaada iyo cawaaqibkooda ku aaddan caafimaadkaaga jir iyo maskaxeed, nolosha bulshada iyo shaqada iyo dakhliga. Haddii ay jiraan dhibaatooyin adag oo ku xeeran shaqada, khabiir xagga shaqada iyo/ama qareenka shaqada ayaa la wici karaa. Diiwaangelinta iyo adeegyadu waa bilaash.
• C taageero:
  Bukaanka COVID-ka dambeeya ahaan, waxaad iska diiwaan gelin kartaa taageerada C-ga. Mid ka mid ah la-taliyayaasha daryeelka dambe ayaa dhageysan doona cabashadaada iyo cawaaqibkooda ku aaddan caafimaadkaaga jir iyo maskaxeed, nolosha bulshada iyo shaqada iyo dakhliga. Haddii ay jiraan dhibaatooyin adag oo ku xeeran shaqada, khabiir xagga shaqada iyo/ama qareenka shaqada ayaa la wici karaa. Diiwaangelinta iyo adeegyadu waa bilaash.
• Dhakhtarka shirkadda ama adeegga caafimaadka iyo badbaadada shaqada:
  Tusaale ahaan, waxaad la xiriiri kartaa dhakhtarka shirkadda si uu kaaga ilaaliyo inaad ku xanuunsato shaqada, ama waxaad la xiriiri kartaa dhakhtarka shirkadda si aad u hesho talo ka hortag ah. Haddii aad horeba u sheegtay xanuun, dhakhtarka shirkadu wuxuu go'aamin doonaa xaddidaadaada marka la eego falanqaynta dhibaatada. Isaga/iyadu waxay kaloo kugula talinayaan ikhtiyaarrada shaqo ee aad weli haysato.
• Shaqada bulshada ee shirkadda:
  Shaqada bulshada ee shirkadda waxaa loo isticmaali karaa dhibaatooyinka shucuureed bulsho. Adeegaha bulshada ee shirkadda ayaa kula shaqayn doona si uu u arko waxa socda. Ujeedadu waa in meesha laga saaro xiisadaha si aad diiradda u saarto shaqada. Shaqaale bulsho ayaa inta badan ku xidhan ururkaaga, haddii kale waxaad waydiin kartaa waaxdaada HR.
• La-taliye qarsoodi ah:
  La-taliyaha sirta ah waa qof ku jira shirkad ama dugsi ama deegaanka u dhow ee dadka uu la wadaagi karo arrimaha sirta ah. Tan waxaa laga yaabaa inay la xiriirto, tusaale ahaan, dhibaatayn galmo ama dhibaatooyin shaqsiyeed.
• Ururka:
  Ururka shaqaaluhu waa xisbi ka wakiil ah danaha gaarka ah iyo kuwa wadareed ee shaqaalaha labadaba wuxuuna leeyahay jago gorgortan ah xaaladaha shaqada sida saacadaha shaqada, mushaharka iyo gunnooyinka.
• Qaabka shaqada ee kharashyada sharciga ah:
  Ma khilaaf baa kaa dhexeeya cidda aad u shaqayso? Shirkadda caymiska ee aad ku bixiso khidmadaha ayaa ku caawin kara oo ku siin kara caawimo sharci iyo talo xaaladdan.
• La-taliyayaasha Bulshada:
  Xubin ka tirsan golaha bulshada ayaa bixiya macluumaadka ku saabsan arrimaha dhaqaalaha ama sharciga. Way kugu dhow yihiin waxayna ku faraxsan yihiin inay kaa caawiyaan xallinta dhibaatooyinka la xiriira, tusaale ahaan: dhaqaalaha, shaqada, guriyeynta, kharashka waxbarashada iyo sharciga qoyska.
• UWV:
  Waxaa laga yaabaa inaadan shaqaynayn ama aad qayb ahaan shaqaynayso jirro awgeed. Waxaad ka akhriyi kartaa bogga UWV dakhliga en dib u midaynta.
• Hagaha shaqada:
  Mareegtan waxay ku siinaysaa macluumaad, talooyin iyo qalab aad ku taageerto dadka qaba cudurrada faafa si ay shaqada ugu sii jiraan, u helaan shaqo ku habboon, ama ku macsalaameeyaan shaqada.
• Shaqada COVID19:
  Mareegtan waxay ku siinaysaa macluumaad, tabo iyo qalab loogu talagalay sii haynta shaqada shaqaalaha qaba cabashooyinka COVID ee muddada-dheer.

Waxaad u baahan tahay in lagaa caawiyo arrimaha dhaqaalaha

• S taageero:
  Bukaanka qandhada Q-cunka ahaan waxaad iska diiwaan gelin kartaa taageerada Q. Mid ka mid ah la-taliyayaasha daryeelka dambe ayaa dhageysan doona cabashadaada iyo cawaaqibkooda ku aaddan caafimaadkaaga jir iyo maskaxeed, nolosha bulshada iyo shaqada iyo dakhliga. Su'aalaha maaliyadeed ee adag, lataliyaha daryeelka dambe ee aqoonta maaliyadeed ayaa la wici karaa. Diiwaangelinta iyo adeegyadu waa bilaash.
• C taageero:
  Bukaanka COVID-ka dambeeya ahaan, waxaad iska diiwaan gelin kartaa taageerada C-ga. Mid ka mid ah la-taliyayaasha daryeelka dambe ayaa dhageysan doona cabashooyinkaaga iyo cawaaqibkooda ku aaddan caafimaadkaaga jireed iyo maskaxeed, nolosha bulshada iyo shaqada iyo dakhliga. Diiwaangelinta iyo adeegyadu waa bilaash.
• UWV:
  Waxaa laga yaabaa inaadan shaqaynayn ama aad qayb ahaan shaqaynayso jirro awgeed. Waxaad ka akhriyi kartaa bogga UWV dakhliga en dib u midaynta.
• Shaqada COVID19:
  Mareegtan waxay ku siinaysaa macluumaad, tabo iyo qalab loogu talagalay sii haynta shaqada shaqaalaha qaba cabashooyinka COVID ee muddada-dheer.
• Arrimaha Bulshada:
  Kuwa aan iskood wax u qaban karin waxay kaalmooyin ka heli karaan degmada. Degmadu waxay soo rogi kartaa shuruudo. Waxaad la xiriiri kartaa waaxda arrimaha bulshada, xafiiska shaqada iyo dakhliga ee degmadaada. Waxay fulisaa qaybo ka mid ah sharciga taageerada bulshada, iyo waxyaabo kale.
• Kooxda Xaafadda Bulshada:
  Waxa uu leeyahay doorashooyin kala duwan si uu kuugu taageero dhaqaalahaaga. Hadafka waa in la helo oo la ilaaliyo arrimahaaga maaliyadeed. Adiga ayaa go'aaminaya caawimada aad rabto inaad isticmaasho (maamulka miisaaniyada ama ka caawinta maamulka). Waxaa laga yaabaa in wax badan loo baahdo, tusaale ahaan sababtoo ah waxaa lagugu leeyahay deyn. Kooxda Xaafadda Bulshada ayaa waliba ku caawin karta.
• Xafiiska Caawinta Deynta:
  Xafiiska Caawinta Deynta waa qayb ka mid ah degmada wuxuuna kala taliyaa oo dhexdhexaadiyaa dhibaatooyinka dhaqaalaha iyo deynta. Wakaaladani waxay isku dayi kartaa inay ku gaadho heshiis dayn adiga oo kaashanaysa habka la talinta deynta. Si taas loo gaaro, wakaaladu waxay dhexdhexaadinaysaa adiga iyo deyn bixiyayaashaada.
• Maamulka canshuuraha:
  Waxa laga yaabaa inaad xaq u yeelato gunno isbeddel ku yimi xaaladdaada dhaqaale awgeed. Maamulka canshuuruhu waxay ku siinayaan aragti ah inaad u qalanto tan adoo isticmaalaya qalabka xisaabinta ee shabakada.
• La-taliyayaasha Bulshada:
  Xubin ka tirsan golaha bulshada ayaa bixiya macluumaadka ku saabsan arrimaha dhaqaalaha ama sharciga. Way kugu dhow yihiin waxayna ku faraxsan yihiin inay kaa caawiyaan xallinta dhibaatooyinka la xiriira, tusaale ahaan: dhaqaalaha, shaqada, guriyeynta, kharashka waxbarashada iyo sharciga qoyska.
• Miiska sharciga:
  Miiska Sharcigu wuxuu bixiyaa talo sharci oo bilaash ah. Mareegta internetka waxay ku caawiyaan macluumaadka, talooyinka iyo waraaqaha muunada ah. Waxay kaloo ku siin karaan talo shakhsi ah. Waxaad sidoo kale aadi kartaa miiska miiska ee gobolkaaga. Haddii aad wacdo 0900-1966, waxaad bixinaysaa oo keliya kharashka wicitaanka. Waxaad sidoo kale ka faa'iidaysan kartaa saacadaha socodka ee degmooyinka kala duwan si bilaash ah.
• Lacagta Lacagta:
  Goobta Geldfit waxaad ka heli doontaa macluumaad bilaash ah oo ku saabsan lacagta xaaladaada. Waxay ku tusi doonaan dariiqa talooyin ama talo shakhsiyeed. Geldfit waxay bixisaa imtixaan bilaash ah. Wixii su'aalo dheeraad ah oo ku saabsan xaaladdaada dhaqaale, waxaad iyaga oo qarsoodi ah wici kartaa 0800-8115.
• NIBUD:
  Waxa uu leeyahay ilo kala duwan si uu kaaga caawiyo xaaladaada dhaqaale, Talo-bixin Miisaaniyadeed Shakhsiyeed ama Xisaabiyaha Buffer. Waxa kale oo aad hubin kartaa taageerada maaliyadeed ee aad xaqa u leedahay, ka hel dulmar guud oo ku saabsan dhaqaalahaaga ama waxaad samayn kartaa qorshe kayd ah.
• FiKks:
  FiKks waxay ku shaqeysaa abka Waxaad samayn kartaa dulmar guud oo ku saabsan dhaqaalahaaga. Waxaad taageero ka heli kartaa saaxiib xor ah. Qarsoodi baad tahay
• Saaxiibka Caawinta deynta:
  Waxay ujeedadoodu tahay inay kuwan ka hadlaan marxaladda hore haddii aad leedahay deymo (soo socda) iyo inay kaa caawiyaan internetka. Iyaga oo aan xukumin, waxay kaa caawin doonaan in aad dib ugu soo celiso dhaqaalahaaga si bilaash ah. Oo kaa gargaari doona nolol aan deyn lahayn. Sidoo kale kor u eeg www.uitdeschulden.nu
• MoneyFit:
  wuxuu caawiyaa dhalinyarada da'doodu u dhaxayso 16 iyo 26 inay u maareeyaan lacagtooda si habboon. Haddii aad wax su'aalo ah qabtid, waxaad kala hadli kartaa iyaga goobta.

Waxaad isticmaali kartaa caawimo walaaca iyo hubanti la'aanta

• S taageero:
  Bukaanka qandhada Q-cunka ahaan waxaad iska diiwaan gelin kartaa taageerada Q. Mid ka mid ah la-taliyayaasha daryeelka dambe ayaa dhageysan doona cabashadaada iyo cawaaqibkooda ku aaddan caafimaadkaaga jir iyo maskaxeed, nolosha bulshada iyo shaqada iyo dakhliga. La-taliyayaasha caafimaadka ayaa sidoo kale la weydiiyaa codsiyo gaar ah oo gargaar ah haddii loo baahdo. Diiwaangelinta iyo adeegyadu waa bilaash.
• C taageero:
  Bukaanka COVID-ka dambeeya ahaan, waxaad iska diiwaan gelin kartaa taageerada C-ga. Mid ka mid ah la-taliyayaasha daryeelka dambe ayaa dhageysan doona cabashadaada iyo cawaaqibkooda ku aaddan caafimaadkaaga jir iyo maskaxeed, nolosha bulshada iyo shaqada iyo dakhliga. La-taliyayaasha caafimaadka ayaa sidoo kale la weydiiyaa codsiyo gaar ah oo gargaar ah haddii loo baahdo. Diiwaangelinta iyo adeegyadu waa bilaash.
• Takhtarka guud iyo kaaliyaha ku dhaqanka caafimaadka dhimirka (POH-GGZ):
  POH-GGZ waxay ku leedahay door taageero gudaha dhaqanka guud waxayna la shaqeysaa oo ay hoos timaadaa mas'uuliyadda dhakhtarka guud ee goobta cabashooyinka nafsaaniga ah. Isaga ama iyada ayaa inta badan leh doorka aasaasiga ah ee qiimaynta degdegga ah ee codsiga caawimada ee la xidhiidha waxa loo baahan yahay iyo sidoo kale samayn karaa tiro wada hadal ah oo hagitaan. Marka lala tashado GP-ga, isaga/iyadu way gudbin karaan haddii loo baahdo caawimo khaas ah oo dheeraad ah.
• La-taliye qarsoodi ah:
  waa qof ku dhex jira shirkad ama deegaanka u dhow ee dadka uu la wadaagi karo arrimo qarsoodi ah. Tan waxaa laga yaabaa inay la xiriirto, tusaale ahaan, dhibaatayn galmo ama dhibaatooyin shaqsiyeed. Waxaad tan ka heli kartaa waaxdaada HR.
• Cilmi-nafsiga:
  Khabiirka cilminafsigu wuxuu ku takhasusay dabeecadda, dareenka, fikradaha iyo caafimaadka maskaxda guud ee dadka. Isaga ama iyadu waxay baari karaan waxa ku dhibaya oo waxay kaa caawin karaan wada sheekeysiga, mudadaas oo aad baraneyso inaad si fudud u xalliso dhibaatadaada ama xaaladaada. Qaarkood waxay ku takhasuseen dhibaatooyinka qaarkood ama koox gaar ah oo la beegsanayo.
• Cilmi-nafsiga khadka tooska ah:
  Waxaa jira ururo kala duwan oo ku bixiya caawimo nafsi ah Skype, Facetime, WhatsApp, chat iyo email.
• Daryeelka Ruuxa:
  La-taliyaha ruuxiga ah wuxuu ku siinayaa hagitaan, caawimo iyo talo haddii aad wax su'aalo ah ka qabto nolosha. Su'aalaha nolosha waxay soo bixi karaan marka aad la kulanto dhacdo weyn; Mustaqbal lama filaan ah oo aan la hubin, waayo-aragnimada nuglaanta iyo go'doominta. Lataliyaha ruuxiga ah ayaa u jooga qof kasta. Dhib ma laha haddii aad aaminsan tahay ama rumaysadka aad leedahay.

Wax ku saabsan isku dhaca shaqadaada

• S taageero:
  Bukaanka qandhada Q-cunka ahaan waxaad iska diiwaan gelin kartaa taageerada Q. Mid ka mid ah la-taliyayaasha daryeelka dambe ayaa dhageysan doona cabashadaada iyo cawaaqibkooda ku aaddan caafimaadkaaga jir iyo maskaxeed, nolosha bulshada iyo shaqada iyo dakhliga. Haddii ay jiraan dhibaatooyin adag oo ku xeeran shaqada, khabiir xagga shaqada iyo/ama qareenka shaqada ayaa la wici karaa. Diiwaangelinta iyo adeegyadu waa bilaash.
• C taageero:
  Bukaanka COVID-ka dambeeya ahaan, waxaad iska diiwaan gelin kartaa taageerada C-ga. Mid ka mid ah la-taliyayaasha daryeelka dambe ayaa dhageysan doona cabashadaada iyo cawaaqibkooda ku aaddan caafimaadkaaga jir iyo maskaxeed, nolosha bulshada iyo shaqada iyo dakhliga. Haddii ay jiraan dhibaatooyin adag oo ku xeeran shaqada, khabiir xagga shaqada iyo/ama qareenka shaqada ayaa la wici karaa. Diiwaangelinta iyo adeegyadu waa bilaash.
• Dhakhtarka shirkadda ama adeegga caafimaadka iyo badbaadada shaqada:
  Tusaale ahaan, waxaad la xiriiri kartaa dhakhtarka shirkadda si uu kaaga ilaaliyo inaad ku xanuunsato shaqada, ama waxaad la xiriiri kartaa dhakhtarka shirkadda si aad u hesho talo ka hortag ah. Haddii aad horeba u sheegtay xanuun, dhakhtarka shirkadu wuxuu go'aamin doonaa xaddidaadaada marka la eego falanqaynta dhibaatada. Isaga/iyadu waxay kaloo kugula talinayaan ikhtiyaarrada shaqo ee aad weli haysato.
• UWV:
  Waxaad la xiriiri kartaa UWV haddii dib-u-dhexgelinta aysan si fiican u socon ama haddii aragtida dhakhtarka shirkaddu ay khaldan tahay fikraddaada. A ra'yi khabiir UWV waxay bixisaa talo madax-banaan oo ku saabsan dib-u-dhexgalka. Taladan ka timid UWV maaha mid bilaash ah waxaana codsan kara shaqaalaha iyo loo shaqeeyaha labadaba.
• Dhexdhexaadiye:
  Waxaad shaqaaleysiinaysaa dhexdhexaadiye haddii aad dhibaato kala kulanto cidda aad u shaqayso oo aanad si wadajir ah u xallin karin. Dhexdhexaadiyahan dhexdhexaadka ah ayaa kula shaqayn doona adiga iyo loo shaqeeyahaaga si aad xal fiican ugu heshaan khilaafka.
• Caymiska kharashyada sharciga ah:
  Haddii aad leedahay caymis xagga shaqada iyo dakhliga, waxaad heli doontaa kaalmo sharci haddii ay dhacdo isku dhacyo ku saabsan, tusaale ahaan, heshiiska shaqada, dakhligaaga shaqada iyo cayrinta. Intaa waxaa dheer, waxaa lagugu caawin doonaa haddii ay dhacdo dhaawac jireed ama maskaxeed oo kaa soo gaaray markaad shaqaynaysay, tusaale ahaan shil warshadeed awgeed.
• Miiska sharciga:
  Miiska Sharcigu wuxuu bixiyaa talo sharci oo bilaash ah. Mareegta internetka waxay ku caawiyaan macluumaadka, talooyinka iyo waraaqaha muunada ah. Waxay kaloo ku siin karaan talo shakhsi ah. Waxaad wici kartaa 0800-8020 lacag la'aan degmooyinka kala duwan gobolkaaga.
• Ururka:
  Haddii aad xubin ka tahay ururka waxaad ka faa'iidaysan kartaa taageeradooda. Waxay ku caawin doonaan inta lagu jiro nidaamka sharciga ah ee ku saabsan sharciga shaqada, hawlgabka, cudurrada shaqada, dhaawaca shakhsi ahaaneed, hababka ururinta iyo badbaadada bulshada.
• U doode:
  Haddii dhexdhexaadintu ku filnaan waydo, maxkamadda xaafaddu waxay soo bandhigi kartaa xal labada dhinacba. Maskaxda ku hay in tani ay ka sii dari karto jawiga shaqada. Waxaa habboon in aad gargaar sharci oo lacag ah ka raadsato qareen.

Kuwani waa su'aalo dakhli la'aan (lacag) shaqo la'aan ah

Ku saabsan xaqa aad u leedahay dheefaha

• Degmada - Kooxda Xaafadaha Bulshada:
  Kooxda Xaafadda Bulshadu waxay haysataa doorashooyin kala duwan oo ay ku taageeraan dhaqaalahaaga. Hadafka waa in la helo oo la ilaaliyo arrimahaaga maaliyadeed. Adiga ayaa go'aaminaya caawimada aad rabto inaad isticmaasho. Tixgeli, tusaale ahaan, maaraynta miisaaniyada ama caawimada maamulkaaga. Laakiin waxaa laga yaabaa in wax badan loo baahdo, tusaale ahaan sababtoo ah waxaa lagugu leeyahay deyn. Kooxda Xaafadda Bulshada ayaa waliba ku caawin karta.
• La-taliyayaasha Bulshada:
  Xubin ka tirsan golaha bulshada ayaa bixiya macluumaadka ku saabsan arrimaha dhaqaalaha ama sharciga. Way kugu dhow yihiin waxayna ku faraxsan yihiin inay kaa caawiyaan xallinta dhibaatooyinka la xiriira, tusaale ahaan: dhaqaalaha, shaqada, guriyeynta, kharashka waxbarashada iyo sharciga qoyska.
• MEE Foundation:
  MEE waxaa ka go'an waxyaabo ay ka mid yihiin, dadka naafada ah ama jirro daba-dheeraaday iyo shabakadooda. Dhammaan qaybaha nolosha iyo dhammaan wejiyada nolosha. Taageere madax-bannaan oo macmiil ah oo ka socda MEE ayaa ku dhegaysan kara oo kaala fikiri kara xaaladdaada. Wac: 0900-9998888.

Ku saabsan dhinacyada dhaqaalaha

• Caawinta deynta:
  Xafiiska Caawinta Deynta waa qayb ka mid ah degmada wuxuuna kala taliyaa oo dhexdhexaadiyaa dhibaatooyinka dhaqaalaha iyo deynta. Wakaaladani waxay isku dayi kartaa inay ku gaadho heshiis dayn adiga oo kaashanaysa habka la talinta deynta. Si taas loo gaaro, wakaaladu waxay dhexdhexaadinaysaa adiga iyo deyn bixiyayaashaada.
• Lacagta Lacagta:
  Goobta Geldfit waxaad ka heli doontaa macluumaad bilaash ah oo ku saabsan lacagta xaaladaada. Waxay ku tusi doonaan dariiqa talooyin ama talo shakhsiyeed. Geldfit waxay bixisaa imtixaan bilaash ah. Wixii su'aalo dheeraad ah oo ku saabsan xaaladdaada dhaqaale, waxaad iyaga oo qarsoodi ah wici kartaa 0800-8115.
• NIBUD:
  NIBUD waxay haysaa ilo kala duwan si ay kaaga caawiso xaaladaada dhaqaale, Talo-bixin Miisaaniyadeed Shakhsiyeed ama Xisaabiyaha Buffer. Waxa kale oo aad hubin kartaa taageerada maaliyadeed ee aad xaqa u leedahay, ka hel dulmar guud oo ku saabsan dhaqaalahaaga ama waxaad samayn kartaa qorshe kayd ah.
• FiKks:
  FiKks waxay ku shaqeysaa abka Waxaad samayn kartaa dulmar guud oo ku saabsan dhaqaalahaaga. Ma rabtaa in qof kula fikiro? Markaa FiKks waxay ku siin doontaa saaxiib bilaash ah. Qarsoodi baad tahay
• Saaxiibka Caawinta deynta:
  Iskaa wax u qabso ka socda SchuldHulpMaatje ayaa kaa caawin doona inaad dib ugu soo celiso dhaqaalahaaga si bilaash ah adigoon xukumin.

Waa khilaaf ganacsi

Qareenka Qaranka:
Qareenka qaranku wuxuu ku siinayaa talo wuxuuna ku hagayaa miiska saxda ah haddii uu jiro khilaaf u dhexeeya degmada ama hay'ad dawladeed.

Caymiska kharashyada sharciga ah:
Haddii aad leedahay caymis xagga shaqada iyo dakhliga, waxaad heli doontaa kaalmo sharci haddii ay dhacdo isku dhacyo ku saabsan, tusaale ahaan, heshiiska shaqada, dakhligaaga shaqada iyo cayrinta. Intaa waxaa dheer, waxaa lagugu caawin doonaa haddii ay dhacdo dhaawac jireed ama maskaxeed oo kaa soo gaaray markaad shaqaynaysay, tusaale ahaan shil warshadeed awgeed.

Telefoonka Sharciga ah:
Rechtstelefoonku wuxuu bixiyaa talo sharci oo bilaash ah qof walba, labadaba shakhsiyaadka gaarka ah iyo ganacsatada. Haddii aad wacdo 0900-1966 waxaad bixinaysaa oo kaliya kharashka wicitaanka.

Miiska sharciga:
Miiska Sharcigu wuxuu bixiyaa talo sharci oo bilaash ah. Mareegta internetka waxay ku caawiyaan macluumaadka, talooyinka iyo waraaqaha muunada ah. Waxay kaloo ku siin karaan talo shakhsi ah. Waxaad sidoo kale aadi kartaa miiska miiska ee gobolkaaga. Haddii aad wacdo 0900-1966, waxaad bixinaysaa oo keliya kharashka wicitaanka. Waxaad sidoo kale ka faa'iidaysan kartaa saacadaha socodka ee degmooyinka kala duwan si bilaash ah.

Ururka:
Ururku wuxuu ku caawin karaa inta lagu jiro nidaamka sharciga ah ee sharciga shaqada, hawlgabka, cudurrada shaqada, dhaawaca shakhsi ahaaneed, hababka ururinta deynta iyo badbaadada bulshada. Waa inaad xubin ka noqotaa urur shaqaale si aad u isticmaasho adeegyada.

tixraac macquul ah:
Degmadu waxay go'aaminaysaa baaxadda ganacsadaha iyadoo loo marayo siyaasadda degmada. Samaynta xeerarka iyo sharcigu mid hufan oo la heli karo ayaa qayb ka ah tan. Degmadu waxay sidoo kale la xiriiri kartaa kooxda degmada bulshada si ay u helaan WMO (Sharciga Taageerada Bulshada ee kooxaha nugul iyo kuwa baahan).

Nolol macno leh & kaalmo bulsho

Waxaad qabtaa su'aalo ku saabsan habaynta noloshaada

Waxaad doonaysaa in lagaa caawiyo (nolosha) su'aalahaaga

• Tababaraha qaab nololeedka:
  Tababaraha qaab nololeedku waxa uu dadka ka caawiyaa in ay sameeyaan doorashooyin ka wanaagsan nolol maalmeedkooda, isaga oo diiradda saaraya tiirarka muhiimka ah: nafaqada, jimicsiga, walbahaarka, nasashada iyo hurdada. Sifada ugu muhiimsan ee macalinka qaab nololeedka waa in hab dhaqankiisu uu ku salaysan yahay tababarka.
• Dadnimada:
  Humanitas waa urur iskaa wax u qabso ah oo heer qaran ah oo kaa caawinaya inaad wax ka beddesho xaaladdaada. Waxay bixisaa caawimo wax ku ool ah, talooyin, xiriir saaxiibtinimo iyo dhegeysi. Waa saaxiibo faa'iido weyn kuu leh.
• Daryeelka Ruuxa:
  La-taliyaha ruuxiga ah wuxuu ku siinayaa hagitaan, caawimo iyo talo haddii aad wax su'aalo ah ka qabto nolosha. Su'aalaha nolosha waxay soo bixi karaan marka aad la kulanto dhacdo weyn; Mustaqbal lama filaan ah oo aan la hubin, waayo-aragnimada nuglaanta iyo go'doominta. Lataliyaha ruuxiga ah ayaa u jooga qof kasta. Dhib ma laha haddii aad aaminsan tahay ama rumaysadka aad leedahay.

Waxaad rabtaa inaad balaariso shabakadaada bulshada

• Goobta kulanka/xarunta bulshada:
  Dadku waxay isugu yimaadaan goobaha shirarka iyo xarumaha bulshada. Dadka u baahan xidhiidh bulsho, waxay codsadaan caawimo ama jecel inay wax ka qabtaan bulshada dhexdeeda. Hagitaan badanaa sidoo kale waa la heli karaa. Macluumaadkan waxaad ka heli kartaa bogga degmadaada.
• Shaqaalaha beesha:
  Shaqaale bulsheed ayaa gacan ka geysta kordhinta xidhiidhka ka dhexeeya dadka deegaanka ee ku nool aagga la deggan yahay. Haddii loo baahdo, weydii degmadaada sida aad ula xiriiri karto.
• Ciidanka Badbaadada:
  Meel aad guriga soo gasho oo lagu arko. Kuwani waa qolalka xarunta bulshada ee Ciidanka Badbaadinta. Qof walba waa lagu soo dhaweynayaa - koob kafee ah iyo sheeko.
• Shaqada iskaa wax u qabso:
  Iskaa wax u qabso waxay kuu horseedi kartaa ballaarinta shabakadaada. Tani waxay inta badan ku siinaysaa qanacsanaan badan iyo macnaha noloshaada. Degmadu waxay la socotaa shabakada iskaa wax u qabso ee ka jirta meesha aad degan tahay.
• Su'aal:
  Kani waa ururka bukaanka ee bukaanka qandhada Q. Labadoodaba sidoo kale xiriirka asaaga looguna talagalay bukaannada Q xumada: meelo kala duwan oo dalka ka mid ah waxa ka jira goobo-qoloeedka Q oo ay bukaannada Q xumada (iyo laga yaabo in ay jecel yihiin) ay isku gobol si joogto ah u wada sheekaystaan, khibradna isu weydaarsadaan, aqoontoodana isu dhaafsadaan, hawl-qabadna wada sameeyaan.
• PostCovid NL:
  Kani waa ururka bukaan socodka bukaanada COVID-ka dambeeya. Waxay bixiyaan taageero iyo ka qaybqaadasho onlayn ah kooxaha is-taageera iyada oo loo marayo postcovidnl.nl. Waxay kaloo abaabulaan xiriirka asaaga si bukaanada ka dambeeya COVID ay u helaan taageero wadajir ah; dadku sidoo kale way tan naftooda ku samayn karaan iyagoo adeegsanaya barnaamijka. Ontmoetlotgenoten.nl.
• Dheer ee COVID Nederland:
  Long COVID Nederland waa urur bukaan oo ay leeyihiin iyo bukaanada leh a kooxda facebook isu fidiya taageero iyo macluumaad.
• KLC:
  Carruurta qaba COVID-dheer (KLC) waa urur bukaan-socod, by iyo (gaar ahaan) waalidiinta carruurta qaba COVID-dheer. Iyadoo loo marayo a kooxda facebook midba midka kale wuxuu helaa taageero iyo macluumaad.

Waxaad la tacaalaysaa (isku dhac) xaaladaha qoyskaaga, xidhiidhka iyo/ama qoyskaaga

Carruurta iyo dhalinyarada

• Telefoonka Carruurta:
  Telefoonka carruurta waxaa loogu talagalay carruurta da'doodu u dhaxayso 8 iyo 18 jir kuwaas oo walaac ka qaba rabana inay la wadaagaan. Waxaad wici kartaa (0800-0432) ama waxaad la hadli kartaa maalin kasta inta u dhaxaysa 11:00 subaxnimo iyo 21:00 galabnimo. Haddii aad rabto inaad la hadasho asxaabta, waxaad ku wada hadli kartaan midba midka kale ee madasha.
• @fudud
  At @Ease, ka hortagga dhibaatooyinka nafsaaniga ah iyo bulsheed waxay udub dhexaad u yihiin dhalinyarada da'doodu u dhaxayso 12 iyo 25. Haddii ay wax ku dhibayaan oo aad rabto in aad ka hadasho, waxaad kala hadli kartaa @Ease.nl Isniinta ilaa Khamiista inta u dhaxaysa 15:30 PM iyo 18:00 PM. Waxaad kaloo u iman kartaa waraysi.
• Madaxaaga:
  Je bol waa meesha laga bilaabo taageerada caafimaadka dhimirka ee dhalinyarada da'doodu u dhaxayso 16 ilaa 27. Waxaad la xidhiidhi kartaa maalin kasta inta u dhaxaysa 2:00 duhurnimo iyo 10:00 galabnimo si aad u dhegaysato, talefoonka 0800-0450 ama wada sheekaysi.
• Shaqaalaha dhalinyarada:
  Waxaad ka heli kartaa shaqada dhalinyarada ee firfircoon ee degmadaada, degmadaada ama xaafadaada internetka. Ururo badan oo shaqada dhalinyarada ayaa hadda akoon ku leh Instagram ama TikTok marka lagu daro degel.

Ku saabsan waalidnimada & qoyska

• Takhtarka guud iyo kaaliyaha ku dhaqanka caafimaadka dhimirka (POH-GGZ):
  POH-GGZ waxay ku leedahay door taageero gudaha dhaqanka guud waxayna la shaqeysaa oo ay hoos timaadaa mas'uuliyadda dhakhtarka guud ee goobta cabashooyinka nafsaaniga ah. Isaga ama iyada ayaa inta badan leh doorka aasaasiga ah ee qiimaynta degdegga ah ee codsiga caawimada ee la xidhiidha waxa loo baahan yahay iyo sidoo kale samayn karaa tiro wada hadal ah oo hagitaan. Marka lala tashado GP-ga, isaga/iyadu way gudbin karaan haddii loo baahdo caawimo khaas ah oo dheeraad ah.
• Xarunta Dhalinyarada iyo Qoyska (CJG):
  CJG waxay bixisaa caawimo iyo talo ku saabsan barbaarinta waana meesha ay waalidiinta, carruurta iyo xirfadlayaasha ula tagi karaan dhammaan su'aalahooda ku saabsan caafimaadka, korriinka iyo korinta carruurta. Aalad ku taal bogga intarnatka waxa ay ku siinaysaa aragti ku saabsan ururka ka jira degmadaada oo bixin kara taageerada waalidnimo. Degmooyinka qaarkood waxay u abaabulaan caawinta CJG. Degmooyinka kale waxay leeyihiin kooxo bulsheed (degmo), koox dhalinyaro ama shabakado leh macluumaad daryeel iyo waalidnimo dhamaystiran.
• Kooxaha xaafadda:
  Kooxda xaafadu waa koox xirfadlayaal ah oo caawiya dadka deegaanka, sida carruurta iyo waalidiintooda. Kooxda xaafadu had iyo jeer way u dhowdahay waxayna qaadaan tillaabo haddii qoysku qabo su'aalo ama walaac. Habka waa: waxa si fiican u socda, maxaa suurtagal ah. Kooxda xaafaddu waxay ka kooban tahay xirfadlayaal kala duwan, sida shaqaale bulsho iyo aqoon-yahan wax-barashada. Bogga internetka ee degmadaada ayaa kuu sharaxaya sida aad ula xiriiri karto kooxda xaafadda.
• Dhakhtarka dhalinyarada:
  Takhtarka dhallin-yarada wuxuu ka taageeraa carruurta, dhalinyarada iyo waalidiintooda si ay u koraan si caafimaad qaba iyo haddii ay dhacdo khataro caafimaad, jirro iyo dhibaatooyinka korriinka. Kahortagga, (hore) ogaanshaha, (kahor) ogaanshaha, hagid, daawaynta iyo u gudbinta la beegsanayo, dhakhtarka dhalinyarada ayaa mas'uul ka ah helitaanka iyo isticmaalka daryeelka iyo caawinta wakhtiga ku filan. Waxaad ka heli kartaa dhakhtarka dhalinyarada iyada oo loo marayo ururka ay u magacawday degmadaada si ay u caawiyaan dadka deegaanka, sida CJG, kooxaha bulshada (degmada) ama kooxaha dhalinyarada.
• Daryeelka Caafimaadka Dhallinyarada (JGZ):
  Gudaha degmadaada, JGZ waxay ka walaacsan tahay caafimaadka, horumarka iyo korriinka ilmahaaga. Waxaad halkan aadi kartaa talo bilaash ah, macluumaad, daryeel caafimaad oo aasaasi ah iyo taageerada korriinka iyo korinta carruurta. Tan waxa kale oo ku jira Xafiiska La-talinta ee carruurta da'doodu u dhaxayso 0-4 sano iyo GGD daryeelka caafimaadka dhallinta ee carruurta da'doodu u dhaxayso 4-18 sano.
• Telefoonka Waalidka:
  Telefoonka Waalidka waxa loogu talagalay waalid kasta (Awoowe), (ku meel gaadh ah) daryeele, daryeele ilmo, iwm. Waxaad nagala soo xidhiidhi kartaa telefoon maalmaha shaqada (085-1304658) waxaana la heli karaa inta u dhaxaysa 9:00 subaxnimo ilaa 15:00 galabnimo iyo inta u dhaxaysa 20:00 duhurnimo iyo 22:00 duhurnimo ee su'aalaha waalidnimada iyo arrimaha qoyska.
• Barta Xiriirka Qoyska:
  Barta Xiriirka Qoyska waxaa loogu talagalay qoyska laftiisa ama xirfadlayaasha daryeelka dhalinyarada iyo waxbarashada. Waxaad la xidhiidhi kartaa khadkan taleefanka ee Xarunta Aqoonta ARQ ee Carruurta, Qoyska iyo Cilmi-nafsiga (088-3305599). Khadkani waxa uu diyaar yahay maalin kasta oo shaqo inta u dhaxaysa 10:00 AM iyo 12:00 PM iyo 14:00 PM iyo 16:00 PM.
• Daryeelka dhalinyarada:
  Ururada daryeelka dhalinyaradu waxay caawiyaan caruurta, dhalinyarada iyo waalidkood si badbaado leh u koraan. Tan waxaa lagu samayn karaa siyaabo badan: guriga ama machad, gaaban ama dheer, shakhsi ahaan ama qoys ahaan. Carruurta iyo dhallinyaradu waxay caadi ahaan helaan caawimo si ikhtiyaari ah. Sidaa darteed ka-hortagga ayaa door muhiim ah ka ciyaara daryeelka Nederland ee dhalinyarada.
• Tababaraha qoyska:
  Tababaraha qoysku wuxuu siiya tabobar gaar ah qoysaska. Wadahadalka, adiga waalid ahaan waxaad heleysaa tababaro iyo talooyin ku saabsan barbaarinta, wada xiriirka iyo aragtida dhaqdhaqaaqa qoyska. Waxaad arki kartaa oo jebin kartaa qaababka xididaysan oo aad wanaajisaa xidhiidhka labada dhinac.

Sida lammaane

• Dhakhtarka guud iyo kaaliyaha caafimaadka maskaxda POH-GGZ:
  POH-GGZ waxay ku leedahay door taageero gudaha dhaqanka guud waxayna la shaqeysaa oo ay hoos timaadaa mas'uuliyadda dhakhtarka guud ee goobta cabashooyinka nafsaaniga ah. Isaga ama iyada ayaa inta badan leh doorka aasaasiga ah ee qiimaynta degdegga ah ee codsiga caawimada ee la xidhiidha waxa loo baahan yahay iyo sidoo kale samayn karaa tiro wada hadal ah oo hagitaan. Marka lala tashado GP-ga, isaga/iyadu way gudbin karaan haddii loo baahdo caawimo khaas ah oo dheeraad ah.
• Cilmi-nafsiga:
  Khabiirka cilminafsigu wuxuu ku takhasusay dabeecadda, dareenka, fikradaha iyo caafimaadka maskaxda guud ee dadka. Isaga ama iyadu waxay baari karaan waxa ku dhibaya oo waxay kaa caawin karaan wada sheekeysiga, mudadaas oo aad baraneyso inaad si fudud u xalliso dhibaatadaada ama xaaladaada. Qaarkood waxay ku takhasuseen dhibaatooyinka qaarkood ama koox gaar ah oo la beegsanayo.
• Daaweeyaha cilmi nafsiga:
  Takhtarka cilminafsiga ayaa baara oo daaweeya cabashooyinka nafsaaniga ah ee la xiriira dhibaatooyinka kala duwan. Markaad daweynayso welwelka iyo khalkhalka niyadda, dhibaatooyinka shakhsi ahaaneed, cilladaha aqoonsiga ama cilladaha dabeecadda, waxaad si wadajir ah ula tacaalaysaa sababaha dhibaatadaada ama xaalad adag.
• Dhakhtarka maskaxda:
  Kani waa dhakhtar ku takhasusay caafimaadka maskaxda iyo cudurrada. Isaga/iyadu waxay qori karaan dawo oo dadka hagi karaan, inta badan waxay la socdaan dhakhtarka cilmi-nafsiga ama (daaweeyaha nafsiga). Dhakhaatiir badan oo cilmi-nafsiyeedka ayaa diiradda saaraya cillado gaar ah ama kooxo bartilmaameed ah.
• Shaqada Guud ee Bulshada:
  AMW waxay ku dhacdaa gudaha qaybta bulshada: waxay isku daydaa inay dadka ka taageerto xallinta iyo la tacaalida dhibaatooyinka iyo carqaladaynta shaqadooda ee la falgalka deegaankooda. Waxaad ka heli kartaa caawimo iyo hagis dhibaatooyinka bulsheed iyo su'aalo, tusaale ahaan dhinacyada furriinka, kalinimada, rabshadaha qoyska, murugada, dhibaatooyinka shaqada, dhibaatooyinka dhaqaale, dhibaatooyinka maamulka iyo dhibaatooyinka xiriirka. Shaqada guud ee bulshada waxaa loo habeeyaa heer gobol. Haddii aad rabto inaad la xiriirto, waxaad ka raadin kartaa faahfaahinta AMW degaankaaga online.
• Daaweynta xiriirka:
  Daawaynta xidhiidhku waa nooc ka mid ah daawayn ama hagitaan ujeedadeedu tahay in lagu wanaajiyo xidhiidhka (guurka). Mararka qaarkood tan waxa kale oo loo yaqaan hababka ama daaweynta qoyska. Waxaa jira qaabab kala duwan, iyadoo ku xiran baahidaada iyo dhibaatada gacanta ku jirta.
• Saynisyahanka Galmada:
  Khabiir-cilmiyeedka ayaa kaala hadli doona su'aalaha la xiriira galmada adiga iyo suurtagalnimada lammaanahaaga. Dhaqtarkani badanaa waa cilmi-nafsi yaqaan, dhakhtar ama shaqaale bulsho oo ku takhasusay dhibaatooyinka galmada.

Waxaad la tacaalaysaa su'aalaha ku xeeran luminta nolosha iyo/ama murugada

Wixii su'aalo ah oo ku saabsan dhibaatooyinka nafsaaniga ah iyo kuwa bulshada

• S taageero:
  Bukaanka qandhada Q-cunka ahaan waxaad iska diiwaan gelin kartaa taageerada Q. Mid ka mid ah la-taliyayaasha daryeelka dambe ayaa dhageysan doona cabashadaada iyo cawaaqibkooda ku aaddan caafimaadkaaga jir iyo maskaxeed, nolosha bulshada iyo shaqada iyo dakhliga. Diiwaangelinta iyo adeegyadu waa bilaash.
• C taageero:
  Bukaanka COVID-ka dambeeya ahaan, waxaad iska diiwaan gelin kartaa taageerada C-ga. Mid ka mid ah la-taliyayaasha daryeelka dambe ayaa dhageysan doona cabashadaada iyo cawaaqibkooda ku aaddan caafimaadkaaga jir iyo maskaxeed, nolosha bulshada iyo shaqada iyo dakhliga. Diiwaangelinta iyo adeegyadu waa bilaash.
• Takhtarka guud iyo kaaliyaha ku dhaqanka caafimaadka dhimirka (POH-GGZ):
  POH-GGZ waxay ku leedahay door taageero gudaha dhaqanka guud waxayna la shaqeysaa oo ay hoos timaadaa mas'uuliyadda dhakhtarka guud ee goobta cabashooyinka nafsaaniga ah. Isaga ama iyada ayaa inta badan leh doorka aasaasiga ah ee qiimaynta degdegga ah ee codsiga caawimada ee la xidhiidha waxa loo baahan yahay iyo sidoo kale samayn karaa tiro wada hadal ah oo hagitaan. Marka lala tashado GP-ga, isaga/iyadu way gudbin karaan haddii loo baahdo caawimo khaas ah oo dheeraad ah.
• Daryeelka Ruuxa:
  Daryeelka ruuxu waa hagitaan xirfadeed, caawimo iyo talo ku saabsan macnaha iyo falsafada nolosha. Su'aalaha nolosha waxay soo bixi karaan marka aad la kulanto dhacdo weyn oo noloshaada ah; Mustaqbal lama filaan ah oo aan la hubin, waayo-aragnimada nuglaanta iyo go'doominta.
• Daaweeye shaqada:
  Daaweeye xirfadeed wuxuu caawiyaa dadka ay dhibaato ka haysato gudashada hawl maalmeedkooda sababtoo ah xaddidaad jireed ama maskaxeed. Si wada jir ah ayaan u raadineynaa waxa suurtagal ah iyo sida loo samayn karo.
• Su'aal:
  Kani waa ururka bukaanka ee bukaanka qandhada Q. Waxay sidoo kale bixiyaan xiriirka asaaga looguna talagalay bukaannada Q xumada: meelo kala duwan oo dalka ka mid ah waxa ka jira goobo-qoloeedka Q oo ay bukaannada Q xumada (iyo laga yaabo in ay jecel yihiin) ay isku gobol si joogto ah u wada sheekaystaan, khibradna isu weydaarsadaan, aqoontoodana isu dhaafsadaan, hawl-qabadna wada sameeyaan.
• PostCovid NL:
  Kani waa ururka bukaan socodka bukaanada COVID-ka dambeeya. Waxay bixiyaan taageero iyo ka qaybqaadasho onlayn ah kooxaha is-taageera iyada oo loo marayo postcovidnl.nl. Waxay kaloo abaabulaan xiriirka asaaga si bukaanada ka dambeeya COVID ay u helaan taageero wadajir ah; dadku sidoo kale way tan naftooda ku samayn karaan iyagoo adeegsanaya barnaamijka. Ontmoetlotgenoten.nl.
• Dheer ee COVID Nederland:
  Long COVID Nederland waa urur bukaan oo ay leeyihiin iyo bukaanada leh a kooxda facebook isu fidiya taageero iyo macluumaad.
• KLC:
  Carruurta qaba COVID-dheer (KLC) waa urur bukaan-socod, by iyo (gaar ahaan) waalidiinta carruurta qaba COVID-dheer. Iyadoo loo marayo a kooxda facebook midba midka kale wuxuu helaa taageero iyo macluumaad.

Waayo, marka aad u baahan tahay hagitaan

• Tababaraha murugada leh:
  Tababaraha murugada ayaa si dhakhso ah u aqoonsanaya nooca taageerada aad u baahan tahay si aad u soo ceshato dheelitirnaan badan oo aad si fiican ula macaamilato shucuurtaada. Tusaale ahaan, haddii ay dhacdo inaad lumiso shaqo ama dhammaystirka nolol maalmeedkaaga.
• Daryeelka Ruuxa:
  La-taliyaha ruuxiga ah wuxuu ku siinayaa hagitaan, caawimo iyo talo haddii aad wax su'aalo ah ka qabto nolosha. Su'aalaha nolosha waxay soo bixi karaan marka aad la kulanto dhacdo weyn; Mustaqbal lama filaan ah oo aan la hubin, waayo-aragnimada nuglaanta iyo go'doominta. Lataliyaha ruuxiga ah ayaa u jooga qof kasta. Dhib ma laha haddii aad aaminsan tahay ama rumaysadka aad leedahay.
• Cilmi-nafsiga:
  Khabiirka cilminafsigu wuxuu ku takhasusay dabeecadda, dareenka, fikradaha iyo caafimaadka maskaxda guud ee dadka. Isaga ama iyadu waxay baari karaan waxa ku dhibaya oo waxay kaa caawin karaan wada sheekeysiga, mudadaas oo aad baraneyso inaad si fudud u xalliso dhibaatadaada ama xaaladaada. Qaarkood waxay ku takhasuseen dhibaatooyinka qaarkood ama koox gaar ah oo la beegsanayo.
• Daaweeyaha cilmi nafsiga:
  Daaweeyaha cilminafsigu waa cilmi-nafsi yaqaan kaas oo si dheeraad ah ugu takhasusay daaweynta macaamiisha leh cabashooyinka nafsiga ah ee kakan. Daawayntani inta badan waa mid degdeg ah, wakhti dheer ah waxayna badanaa hoos timaadaa daryeelka caafimaadka maskaxda ee gaarka ah. Dhakhaatiir badan oo cilminafsiyeedka ayaa ku takhasusay dhibaatooyinka qaarkood.
• Dhakhtarka maskaxda:
  Kani waa dhakhtar ku takhasusay caafimaadka maskaxda iyo cudurrada. Isaga/iyadu waxay qori karaan dawo oo dadka hagi karaan, inta badan waxay la socdaan dhakhtarka cilmi-nafsiga ama (daaweeyaha nafsiga). Dhakhaatiir badan oo cilmi-nafsiyeedka ayaa diiradda saaraya cillado gaar ah ama kooxo bartilmaameed ah.
• Daaweeyaha cilmi nafsiga:
  Daaweeyaha cilmi-nafsiga ayaa kula baari doona oo ku siinaya aragti ku saabsan caadooyinka xannibaadda iyo xannibaadaha qoto dheer ee nolol maalmeedkaaga.

Ka caawi fikradaha isdilka

Ma niyad jabtay oo ma u janjeertaa inaad is-disho?

GP:
La xidhiidh dhakhtarkaaga Waxay kaloo og yihiin xaaladda qoyskaaga waxayna isla markiiba wax ka qaban karaan waxayna wici karaan adeegyada xasaradaha. Tani waxay sidoo kale tixraaci kartaa Adeegga Caafimaadka Maskaxda.

daawaynta/tababarka khadka tooska ah:
Daawaynta/tababaridda khadka tooska ah waxaad ku qaadan kartaa koorsooyin iyo imtixaano is-caawin ah oo online ah: Tani waxay kaa caawin doontaa inaad si fiican ula tacaasho fikradahaaga isdilka ama waxay kaa caawin doontaa inaad go'aamiso inaad u baahan tahay caawimaad hadda.

113 Ka Hortagga Is-dilida:
Waxay kaa caawin kartaa inaad la wadaagto fikradahaaga iyo dareenkaaga. Dadka qaba fikradaha isdilka iyo kuwa ay jecel yihiin waxay nagula soo xiriiri karaan taleefoon (si qarsoodi ah) wakhti kasta. Xitaa marka ay kugu adag tahay, laakiin waxaad weli dooneysaa inaad nolol ku noolaato. Kani waa bixiye caawimo onlayn ah oo la heli karo (www.113.nl) iyo caawimada taleefoonka (0800-0113) ee ay bixiyaan xirfadlayaal iyo tabaruceyaal.

Ikhtiyaarada caawinta ee sare iguma haboona

Waxaad markaas aadi kartaa:

• GP:
  Takhtarkaagu wuu ku farxi doonaa inuu ku caawiyo haddii aadan garanayn caawimaadda aad u baahan tahay. Isaga ama iyada ayaa kaa caawin doona inaad caddayso su'aalahaaga oo ay kuu gudbiyaan.
• La wadaag welwelkaaga:
  Si qarsoodi ah kala hadal qof ka tirsan shabakadaada inaad ku jirto xidhid oo aadan garanayn waxaad samaynayso. Ka fikir asxaabta, deriska, qof ka socda shirkadda aad ka shaqeyso, xubin qoyska ka mid ah / lammaane, kaniisad.
• S taageero:
  Bukaanka qandhada Q-cunka ahaan waxaad iska diiwaan gelin kartaa taageerada Q. Mid ka mid ah la-taliyayaasha daryeelka dambe ayaa dhageysan doona cabashadaada iyo cawaaqibkooda ku aaddan caafimaadkaaga jir iyo maskaxeed, nolosha bulshada iyo shaqada iyo dakhliga. Diiwaangelinta iyo adeegyadu waa bilaash.
• C taageero:
  Bukaanka COVID-ka dambeeya ahaan, waxaad iska diiwaan gelin kartaa taageerada C-ga. Mid ka mid ah la-taliyayaasha daryeelka dambe ayaa dhageysan doona cabashadaada iyo cawaaqibkooda ku aaddan caafimaadkaaga jir iyo maskaxeed, nolosha bulshada iyo shaqada iyo dakhliga. Diiwaangelinta iyo adeegyadu waa bilaash.