Talo-siinta dheer ee COVID / ka dib-COVID
Miyaad qabtaa cabashooyin badan bilaha ugu horreeya ka dib caabuqa corona? Markaa waxa fiican inaad la xidhiidho dhakhtarkaaga. Waxay kula shaqayn karaan si ay u go'aamiyaan haddii baaritaan dheeraad ah ama daryeel loo baahan yahay. Takhtarkaaga guud wuxuu kuu diri karaa, tusaale ahaan, fiisiyoterabi ama daaweeyaha shaqada si uu u helo daryeel dib u soo celin ah. Takhtarkaaga guud wuxuu kaloo kaa caawin karaa cabashooyinka maskaxda isagoo la tashanaya cilmi-nafsi yaqaan ama kaaliyaha caafimaadka dhimirka.
Xaaladaadu miyay ka sii daran tahay oo ma kaa yar tahay xoogga muruqa? Takhtarka jimicsiga jirka ayaa kaa caawin kara inaad tan si sax ah u dhisto. Fiisiyoterabigu wuxuu marka hore cabbiraa xaaladaada iyo xoogga muruqa ka dibna wuxuu sameeyaa jadwal tababar. Waxa kale oo aad heli doontaa talo iyo jimicsi si aad guriga uga bilowdo. Cabashadaadu miyay ka sii dartay iyadoo ay ugu wacan tahay dadaal jireed, shucuureed ama garasho? Haddii aad tan la kulanto, fadlan tan u sheeg dhakhtarkaaga jimicsiga oo, haddii loo baahdo, qaado xaashida xaqiiqda ee ku saabsan PEM. Halkan ka daawo bogga ku saabsan PEM oo leh sharraxaad dheeri ah, xaashida xaqiiqda iyo muuqaal ku saabsan PEM.
Macluumaad dheeraad ah iyo talooyin ayaa laga heli karaa halkan PostCovid NL iyo on kabashadanacovid.
Waxay u muuqataa in calaamadaha COVID-dheer ay sababi karaan habdhiska dareen-wadeyaasha oo qallafsan oo saameeya tamartaada iyo dheelitirnaantaada. Wax badan oo ku saabsan ka akhri qoraalkayaga warqadda 'Maxaa ka socda jirka'
Hawl maalmeedkaaga miyay u baahan yihiin dadaal badan? Tusaale ahaan, aad ayaad u daalan tahay. Waxaana kugu adkaanaysa inaad isu dheelli tirto tamartaada. Daaweeyaha shaqada ayaa kaa caawin kara inaad hesho dheelitirnaanta saxda ah mar kale. Daaweeyaha shaqada ayaa sidoo kale kaa caawin kara dhibaatooyinka fiirsashada. Oo ku siiyo talo marka aad shaqo bilowdo. Cabashadaadu miyay ka sii dartay iyadoo ay ugu wacan tahay dadaal jireed, shucuureed ama garasho? Haddii aad tan la kulanto, fadlan tan u sheeg daaweeyahaaga shaqada oo, haddii loo baahdo, qaado xaashida xaqiiqda ee ku saabsan PEM. Halkan ka daawo bogga ku saabsan PEM oo leh sharraxaad dheeri ah, xaashida xaqiiqda iyo muuqaal ku saabsan PEM.
Ma ku jirtaa liiska sugitaanka ee daaweeyaha shaqada? Ku sii wad midkan talooyinka is-caawinta Ergotherapie Nederland waxay bilaabeen inay la shaqeeyaan dukumeentiga 'Nolol maalmeedka oo dheellitiran, daawaynta shaqada ka dib corona'.
Macluumaad dheeraad ah iyo talo ayaa laga heli karaa at PostCovid NL.
Miyaad qabtaa cabashooyinka codka sida cod xabeeb ah? Mise xawli sare ayaad u neefsanaysaa mise dhib liqidda ayaa kaa haysata? Daaweeyaha hadalka ayaa taas kaa caawin kara. Iska hubi muuqaal ku saabsan cabashooyinka codka iyo korona. Iyo waxa aad samayn karto si aad codkaaga u wanaajiso.
Cunto caafimaad leh oo dheellitiran waxay gacan ka geysan kartaa soo kabasho degdeg ah. Waxa ay ka dhigan tahay nafaqo wanaagsan way ku kala duwan tahay qof ilaa qof. Dadka qaar ayaa aad ugu bukooday korona oo miisaan badan ayaa ka lumay. Muruqyadooda ayaa daciifay. Barootiinno dheeri ah oo ku jira cuntada ayaa loo baahan yahay si ay u soo ceshadaan awoodda. Intaa waxaa dheer, waxaa muhiim ah in ay jiraan tamar ku filan iyo fiitamiinnada cuntada.
Waxa kale oo jira dad miisaan badan kor u kacay ka dib caabuqa corona. Tani waxay badanaa sabab u tahay qaab nololeed firfircoon oo yar sababtoo ah tamar la'aan. Xayiraadda ayaa sidoo kale laga yaabaa inay door ciyaartay. Intaa waxaa dheer, caadooyinka cunnada ayaa laga yaabaa inay isbeddeleen. Miisaanka caafimaadka qaba wuxuu ka qayb qaataa soo kabashada iyo caafimaadka. Miisaanka oo si degdeg ah u lumiya waa caqli-darro. Tani waxay horseedi kartaa burburka murqaha iyo nafaqo-xumada. Dhakhtarka cuntada ayaa kaa caawin kara inaad hesho dheelitirnaan caafimaad leh mar kale. Dhakhtarka cuntada ee agagaarkaaga, fadlan booqo: nvdietist.nl
Talooyin ku saabsan cunto caafimaad leh, dheellitiran, booqo shabakada internetka Xarunta Nafaqada iyo on PostCovid NL.
Haddii aad cunto cunto caafimaad leh oo kala duwan, waxaad caadi ahaan heli doontaa fiitamiino iyo macdan ku filan. Ma jiraan wax caddaynaya in fiitamiinnada dheeraadka ah ama kaabeyaasha nafaqeynta ay ka caawiyaan ka soo kabashada korona. Qaadashada xaddi aad u badan oo fiitamiinada qaarkood ah (tusaale ahaan fiitamiinada A iyo B6) xataa waxay keeni karaan waxyeelo. Ma qabtaa shaki ama su'aalo ku saabsan isticmaalka fiitamiinada ama macdanta? Ka dib kala hadal dhakhtarkaaga ama dhakhtarkaaga cuntada.
Talooyin ku saabsan cunto caafimaad leh, dheellitiran, booqo shabakada internetka Xarunta Nafaqada iyo on PostCovid NL.
Marka lagu daro cabashooyinka jireed, waxa kale oo laga yaabaa inaad qabto cabashooyin maskaxeed. Ka fikir murugo, cabsi, walbahaar iyo mugdi. Eeg boggayaga dhibaatooyinka bulsho iyo nafsi Wixii macluumaad dheeraad ah
Qiyaastii saddex-meelood laba meel bukaannada qaba korona waxay la ildaran yihiin cillado urta ama dhadhanka (muddo gaaban ama dheer) ilaa xad ama ka weyn. Saynis yahanada iyo dhakhaatiirta ayaa wali baaraya waxa saxda ah ee khaldan, laakiin coronavirus-ku maaha fayraskii ugu horeeyay ee waxyeelo u geysta dareenka urta. Waxaan sidoo kale aragnaa luminta urta iyo dhadhanka ka dhashay hargab ama fayras qabow.
Dadka intooda badan waxay si buuxda ugu bogsadaan dhowr maalmood, toddobaadyo ama bilo gudahood. Waxaa jira koox yar oo la ildaran cilladda urta muddo dheer. Lama hubo in kooxdani ay si buuxda u soo kaban doonto ama qayb ahaan, sababtoo ah lamaanu la tacaalin cudurka loo yaqaan 'coronavirus' muddo dheer oo ku filan inaan bixino jawaab sax ah. Cilmi baaris dheeraad ah ayaa loo baahan yahay si loo khariideeyo saameynta mustaqbalka fog. Ma jirto daaweyn gaar ah. Dadka qaarkiis waxay ku raaxaystaan la joogista tababarka udugga in la bilaabo. Tan waxaa lagu samayn karaa guriga iyadoo la isticmaalayo ur udgoon iyo app.
Ma jeclaan lahayd inaad wax badan ka ogaato dhibaatooyinka urta ama dhadhanka korona ka dib? Ka dibna fiiri bogga internetka ururka bukaanka ee dadka qaba xanuunka urta iyo/ama dhadhanka ama shid Thuisarts.nl.
Cabashooyinka sida hilmaanka, xanaaqa iyo dhibaatooyinka feejignaanta ayaa ah wax caadi ah ka dib korona. Waxaan u yeernaa cabashooyinka garashada. Ilaa hadda ma cadda sababta keentay cabashooyinkan.
Daaweeye xirfadeed ayaa kaa caawin kara inaad si wadajir ah u garataan cabashooyinkan. Iyo inaad hubiso inaad si ka wanaagsan ula tacaali karto. Tusaale ahaan, deegaan leh wax yar oo kicin ah ayaa ku caawin kara. Waxa kale oo muhiim ah in dheelitirka tamarta uu yahay sida ugu wanaagsan ee suurtogalka ah. Faafinta waxqabadyada si siman maalintii oo dhan waxay yaraynaysaa daalka waxayna badanaa hagaajisaa feejignaanta.
Ma jeclaan lahayd inaad wax badan ka ogaato dhibaatooyinka garashada sida lumista xusuusta, dhibaatooyinka feejignaanta iyo kicinta xad dhaafka ah? Markaa daawo tan Cabashooyinka garashada ee webinar ka dib korona.
Naltrexone waxaa loo yaqaanaa caawimada daawaynta aalkolada iyo qabatinka opioid (walxaha morphine u eg). Qiyaaso hooseeya, waxaa laga yaabaa inay kiciso endorphins ee jirka (hormoonnada farxadda). Tani waxay suurtogal u tahay inay kaa caawiso xanuunka daba dheeraada. LDN waxa kale oo laga yaabaa inay saamayn ku yeelato habdhiska dhexe ee neerfayaasha. Sidaa darteed, LDN waxa ay yarayn kartaa calaamadaha sida garaadka daciifka ah iyo daalka, cabashooyinka ku badan bukaanada COVID-19 kadib. Sii akhri macluumaad dheeraad ah halkan ku saabsan isticmaalkeeda.
PEM, POTS, Dysautonomia ama MCAS
Marka lagu daro 200 oo calaamado shaqsi ah oo sida caadiga ah lagu sheegay oo laga yaabo inay ku dhacaan bukaanada COVID-ka dambeeya, kooxo calaamado gaar ah ayaa sidoo kale caan ah, sida xumeynta jimicsiga kadib (PEM) iyo postural orthostatic tachycardia syndrome (POTS), oo ah muujinta dysautonomia. Intaa waxaa dheer, bukaanku waxa kale oo laga yaabaa inay la kulmaan idiopathic mast cell activation syndrome (MCAS). Isticmaal badhanka hoose si aad u gasho bogga macluumaad dheeraad ah oo arrintan ku saabsan.
Veelgestelde vragen
Samaynta waxqabadyada qiyaasaha waxay noqon kartaa mid waxtar leh; Midkan iska hubi muuqaalo ku saabsan tamarta iyo soo kabashada
Maya, ma jiro (wali) wax tijaabo ah oo lagu muujinayo COVID-ka dambeeya. Sidaa darteed waa muhiim in sabab kale oo caafimaad ama sharraxaad cabashooyinkaaga meesha laga saaro ka hor inta aanan ka hadlin COVID-ka-dambe. Sidaa darteed, mar walba u booqo dhakhtarkaaga marka hore.
Maya, taageerada C-ku kuuma gudbin karto. Waxaan bixinaa oo keliya talo; haddii aad u baahan tahay inaad u baahato tixraac caafimaad, fadlan la xiriir dhakhtarkaaga guud ama khabiirkaaga. U gudbinta xarumaha daaweynta oksijiinta ee hyperbaric si loogu daaweeyo COVID-ka kadib waa suurtagal, laakiin waxtarka daaweyntan weli lama xaqiijin mana daboolayo caymiska caafimaadka. Cilmi-baaris ayaa hadda socota. halkan cusboonaysiintii ugu dambeysay.
Daawooyinka lidka diiqadda waa dawooyin loo sameeyay in lagu daweeyo calaamadaha niyad-jabka. Ma jiraan wax natiijooyin ah oo ka soo baxay cilmi-baaris saynis ah oo muujinaya in isticmaalka daawada niyad-jabka SSRI ahaan ay yarayso cabashooyinka COVID-ka dambeeya. Waxaa jira kiisas marmar ah oo ay u muuqato inay ku caawinayso. C-taageerada waxay soo dhawaynaysaa cilmi-baadhis cilmiyeed oo dheeraad ah.
PEM waxay u taagan tahay Dhaqdhaqaaqa Jir-dilka Kadib, taas oo tixraacaysa xumeynta cabashooyinka ka dib (ka badan) dadaal. Cabashooyinka waxay u soo bixi karaan si ba'an ama waxay kobcin karaan 12-48 saacadood ka dib jimicsiga jirka, garashada iyo/ama dareenka. Cabashooyinkani waxay socon karaan maalmo ama xaaladaha qaarkood toddobaadyo. Gaar ahaan, daal wakhti ka dib culeysku waa mid caadi ah. Halkan ka daawo bogga ku saabsan PEM Wixii macluumaad dheeraad ah.
'POTS' waxay u taagan tahay postural orthostatic tachycardia syndrome. Tani waxay aad ugu badan tahay bukaannada COVID-ka dambeeya. Taas macneheedu waxa weeye marka uu jiro isbeddel boos (tusaale ahaan ka been sheegid ilaa meel taagan), garaaca wadnuhu si lama filaan ah u kordho. Tani waxay badanaa keentaa cabashooyin kale oo kala duwan (oo ay ku jiraan garaaca wadnaha, miyir beelka, madax-xanuun, daal). Tani waxay tilmaamaysaa mid shaqo la'aan ku dhacda habdhiska neerfaha ee madaxbannaan. Halkan ka daawo bogga ku saabsan POTS Wixii macluumaad dheeraad ah.
Dysautonomia waa dallad loo isticmaalo in lagu qeexo dhowr xaaladood oo sababa khalkhal ku yimaada habdhiska neerfaha ee iskiisnimada ah. Nidaamka neerfayaasha ee iskiis u shaqeeya markaa si sax ah uma shaqeeyo. Waxaa jira sababo kala duwan oo dysautonomia ah, oo ay ku jiraan cudurrada faafa ka dib (sida COVID-ka dambeeya iyo QVS), ME/CFS, laakiin sidoo kale cudurka Parkinson. Dysautonomia waxay inta badan ku dhacdaa haweenka. Halkan ka daawo bogga ku saabsan noocyada kala duwan ee dysautonomia Wixii macluumaad dheeraad ah.
