Ingrid iyo wiilkeeda oo afar iyo toban jir ah labaduba waxay qabaan COVID-ka dambe. In ka badan afar sano ka dib, waxay barteen inay la noolaadaan xaddidaadaha. "Mar walba aad uma bukoonno ka dib dadaalka, laakiin weli waa inaan ka fikirnaa dhaqdhaqaaqyada aan sameyno iyo sida aan u qorsheyno."
Maalgelinta fahamka
"Sannadihii uu wiilkayagu xanuunsanaa, waxaan inta badan diiradda saarnay horumarkiisa shucuur-bulsheed, waxaan ku bixinnay wax badan si aan u abuurno faham, asxaabtiisa dugsiga hoose waxay aqbaleen inuu leeyahay xaddidaadyo, weli wuu arkayaa. Waxa kale oo uu xiriir la leeyahay dugsiga uu hadda joogo, kooxda waxbarashada gaarka ah 3, iyo xannaanada carruurta liness ayaa mar kale ciyaaraysa markaas waa uu ku daalay nasashadiisa, wuxuuna ka murugooday inuusan aadi karin oo uu istaagi karin meesha uu rabo sida carruurta kale.
Suurtagal ma aha
"Cudurkaan, waa inaad la tacaaltaa qaybo badan oo kala duwan, kuwaas oo aan had iyo jeer wada shaqayn. Shabakadda fikradaha iyo danaha, waa inaad noqotaa mid aad u adag waalid ahaan si aad u gaarto waxa u fiican ilmahaaga. Muddada dheer, waxaad dhab ahaantii noqotaa nooc khabiir ah oo ku saabsan covid-ka-post. Xirfadlayaal badan ayaa ku adag in ay wax ka qabtaan taas Waxaan sidoo kale ka helnay taageero maskaxeed iyo qalab wax ku ool ah oo ka yimid C-support waxay leeyihiin khibrad guri waxayna naga warqabaan horumarkii ugu dambeeyay, boodhka dhawaaqa qiimaha leh ee wax ka qabashada cudurka iyo qaybaha kala duwan.
"Post-COVID wuxuu ka dhigay adduunkeena mid aad u yar. Taas macnaheedu waa khasaaro badan, nasiib daro. Xiriirada, laakiin sidoo kale nolosha aan maskaxda ku haynay. Waa inaad barataa inaad aqbasho taas. Waa inaad si buuxda u qaabeysaa noloshaada oo aad barataa inaad ku qanacdo waxyaabo kale. Dabcan, taasi waxay sidoo kale saameyn weyn ku leedahay qoyska intiisa kale. "
